Život
Rizik od BMI iznad 30
Indeks tjelesne mase procjenjuje tjelesnu masnoću, koristeći omjer vašeg visinu do svoje težine. Iako nije savršena mjera za sve odrasle osobe, BMI je jednostavan za ...
Trening brzine za 14-godišnjake
Prilikom organiziranja brzog treninga za rane tinejdžere poput 14 - stari, važan je postupno napredovanje. Pokušavajući se koristiti metode za napredne sportaše, možete ...
Oštećene kose za crnu ženu
U raznim kulturama, žene često idu u veliku duljine kako bi kosa izgledala sjajno. Crne žene mogu koristiti oštre proizvode za stvaranje modernih stilova ...
Trening kruga Trening snage
Bez obzira na vašu razinu kondicije, tjelovježba za vježbanje mase uvelike utječe na rezultate vašeg fitnesa. Naizgled manje razlike između krugova i ...
Prirodni načini očistiti crveno meso od debelog crijeva
Preporučuje se ograničavanje potrošnje crvenog mesa od strane Američkog udruženja srca kako bi spriječili probleme s vašim debelim crijevom i srcem. Crveno meso, posebno ...
Leptirne stolice
Kada pokušavate izgraditi mišiće, imate mogućnost korištenja slobodnih utega ili strojeva. Prema MayoClinic. com, oboje su korisni sve dok vi ...
Zamjena elektrolita za maratonsko treniranje
Maratonski trkači su izdržljivost sportaša koji tijekom vožnje imaju značajnu količinu gubitaka znojnosti. Znoj se sastoji od vode i soli. Također ...
Jelo od kobasice
Vam se sviđa kobasica, ali znate da takvo visoko masno meso nije najzdraviji izbor. Zato se obratite pileći kobasica i shvatite da je piletina ...
Bounce Pro Trampolin Upute
Bounce Pro trampolin je proizvod namijenjen za korištenje na otvorenom kao zabava ili za low- utjecaj aerobnih vježbi. Okvir trampolina je napravljen ...
Prednosti parmezanskog sira
Parmezanski sir je ekstra-tvrdi mliječni proizvod od kravljeg mlijeka. Njegova oštra, nutty, malo slanog okusa prirodna je pratnja talijanske kuhinje ...
Jesu li piloti za spuštanje ramena?
Veslanje strojevi pružaju vježbanje cijelog tijela dok vježbaju vaše trbušne mišiće, ramena, leđa, ruke i noge. Vučni strojevi nisu loši za ramena. Fokusiranje ...
Kako Omega 3 pomaže ekcem
Ekcem je stanje kože koje karakterizira upaljena, svrbljiva, napuknuta i suha koža. Primjena prigušivača može ublažiti nadraženu kožu i spriječiti suhu ...
Kako podesiti gumu stražnjeg bicikla
Usklađivanje stražnjih kotača za bicikle može biti lukav jer uključuje napetost žbica. U kotaču s savršenim poravnanjem, svi žbuni imaju ...
Vježbe za stres i ljutnju
Stres i bijes često idu ruku pod ruku. Kako se razina stresa povećava, tako i vaše razine frustracije i napetosti. Isto tako, potisnuti ili nekontrolirani bijes ...
Koja je oprema potrebna za osobnu kućnu teret
Kao jedan opremljen sa svim najnovijom opremom i sjajan seta podudarne dumbbells, ili kao jednostavan kao neki drugi ...
Izvori hrane glutationa
Glutation je spoj koji sadrži tri aminokiseline, glutamat, cistein i glicin. Djeluje u tijelu kao antioksidans. To je vitalno ...
Kako povećati repove s 225 funti
Izvode sportaši i entuzijasti za fitness. Sportaši kao što su nogometaši ...
Kako napraviti moje cipele za kuglanje više
Sposobnost klizanja na cipelu za kuglanje s kojom uzmite posljednji korak vašeg pristupa je neophodan za pružanje snage potrebne za štrajkove. ...
Postoje li matice koje povećavaju estrogen?
Estrogen se odnosi na skupinu steroidnih spojeva koji imaju važnu ulogu u vašem tijelu. Oni su prisutni u većim količinama kod žena nego muškaraca, i ...
Dobre vježbe kako biste dobili osloboditi od trbuha Fat & Love Handles
Kada želite dobiti osloboditi se onih neuglednih masnoća oko vašeg središta i strane, pripremite se da radite više od pukotine situpa i drugih trbušnih vježbi ...
Paratiroidni nedostatak hormona i vitamina D
Istina je da je vitamin D više hormon nego pravi vitamin. Vitamin D ne može proizvesti tijelo, dok vitamin D može biti proizveden od strane vašeg ...
Mogu soje uzrokovati proljev?
Koji se obično koriste kao zamjena za mliječne proizvode soje postaju sve popularniji. Međutim, u nekim ljudima soja može dovesti do proljeva i drugih ...
Fitness model natjecanja priprema
Kada je riječ o modeliranju fitnessa, vježbanje je tek mali dio veće bitke. Za razliku od bodybuildinga, modeliranje fitness modela izgleda dobro i ...
Vrsta prsnog mišića
Vaši prsni mišići su veliki mišići u prsima, koji se protežu od samo ispod vašeg ovratnikom kosti kroz svoje prvih šest rebra. Koristite prsni ...
Mjerenja standardnih struka i kuka na temelju visine i težine
Tijela dolaze u svim oblicima i veličine, tako da nećete pronaći grafikon koji navodi standardnu veličinu struka i kukova kako bi išli sa svakom visinom i težinom. Vi ćete, ...
Isjeckan pšenično zrelo i zdravlje
Isjeckan pšenica je jedna od mnogih kutija žitarica koja bulji u vas od trgovine police, i to je zapravo jedan od boljih izbora za prehrambenu vrijednost ...
Je li sojino mlijeko dobar izvor proteina?
"Dobar" izvor hranjivih tvari opskrbljuje 10 do 19 posto preporučenog prehrambenog unosa za to hranjivim tvarima, prema US Food i ...
ŠTo znače Naljepnice na nogometnim kacigama?
Prilikom promatranja igre, možda ste primijetili razne naljepnice izvan momčadi s kacigama nogometnih igrača. Ove naljepnice imaju drugačija značenja ...
Može li vitamini pomoći djeci u postizanju težine?
Najmanje 4 posto djece i tinejdžera su slabije, piše The Academy of Nutrition and Dietetics. Samo vam je liječnik vašeg djeteta može vam reći ako mu je ...
Proteže za Locked SI joint
SI spoj, ili sacroilial joint, nalazi se između vašeg sacrum i ilium, što je srednja kost kostura ispod križa. Ona funkcionira kao ...
Programi za pretilost
Gotovo jedna od tri djece su pretili ili pretili, prema American Heart Association u 2010. Osim razvijanja povećanih rizika za ...
ŽEljezo Dodaci i sok od naranče
Određene hrane i dodataka mogu komunicirati s dodatkom željeza. Ako trebate uzeti dodatke za željezo, željet ćete biti upoznati s maksimiziranjem ...
Vježbe za debele tipove
Ako ste veliki momak koji želi napraviti neke promjene načina života i stupiti u oblik, važno je započeti režim vježbanja na desnoj nozi ...
Sigurne vježbe za vježbanje tijekom trudnoće
Kada je žena trudna, aktivnosti koje se mogu baviti promjenom zbog sigurnosti. Međutim, trudnica ne bi trebala preskočiti vježbu samo zato što ...
Kako izmjeriti umor mišića
Kada ne možete dovršiti još jedan pritisak ili još jedan dolje, zamor mišića. Vaši mišići dosegnu umor jednom kad više ne mogu ...
Gingko biloba za depresiju
Depresija je ozbiljno mentalno zdravlje obilježeno produljenim osjećajima krajnje tuge, anksioznosti i gubitka od interesa u svakodnevnom životu. Ako je ...
Dobro istezanje za djecu
Istezanje prije tjelesne aktivnosti jednako je važno kao i sama vježba. Djeca bi se trebala protežu prije početka bilo koje vrste vježbanja, plesa ili ...
Upute za veličinu štitnika za usne
Vaš štitnik za zube je važan dio sigurnosne opreme u mnogim sportovima , Nogomet, boks i mnoge borilačke vještine to zahtijevaju, a ostaje opcionalno, ali ...
Supersize vs. Superskinny planovi prehrane
U Ujedinjenom Kraljevstvu, problemi s težinom jednaki su kao u Sjedinjenim Državama, a najmanje 1 milijun ljudi u Velikoj Britaniji pate od poremećaja prehrane, ...
Dijabetičnost motiliteta
Ako imate kronični probavni poremećaj poput gastropareze, možete osjetiti mučninu, povraćanje, nadutost i osjećaj punoće ubrzo nakon ...
Hrana koja ostaje daleko od operacije žučnog mjehura
Hranu koju možete jesti nakon operacije žučnog mjehura. Vaš žučni mjehur je mala vreća koja pohranjuje žuči ...
Tjelesne težine Vježbe za biceps
Ne trebate teške težine i skupe teretane opreme za rad biceps teško i dobiti jake, rasklimane ruke koje želite. Često, tjelesna težina ...
Biljna uporaba krizantema cvjetnog čaja
Koristi se zajednički vrt "mum" ili krizantemski cvijet u Kini stoljećima zbog svojih ljekovitih svojstava, kao i energetskog tisana, ili infuzije, ...
Najbolje vježbe na težini kod kuće
Kada će gubitak težine, učinkovite prehrambene promjene značajno kao i tjelesna aktivnost koja uključuje kardiovaskularne vježbe i otpornost ...
Kako razviti Donji Peć
Hodati u bilo koju teretanu i vidjeti ćete momke koji pumpaju željezo, upali svoje pectoralis glavne i manje mišiće, ili jednostavno njihove pecs. Jaki, dobro tonirani ...
Hranjive tvari u limunovom soku
"Plod limuna je nemoguće jesti" ali to nije zaustavilo Amerikance da gobuli dolje u prosjeku od 6,4 ...
Mogu tablice preokreta pomoći skoliozi?
Scoliosis je fizički defekt u kralježnici koji ga uzrokuje krivulju od strane na stranu, što čini da izgleda kao da čini oblik S ili C, a ne a. ..
Niske glikemijske povrće i voće
Voće i povrće su zdrave hrane bogate ugljikohidratima koje se uvelike razlikuju u načinu na koji utječu na razinu šećera u krvi. Srećom, glikemijski indeks ...
ŠTo je zdrava težina za 13-godišnjakinju?
Nije neuobičajeno ispitati je li vaša težina normalna kada raste tako brzo tijekom tinejdžerskih godina. Međutim, odgovor ...
Koliko bi reps trebala raditi za mršav prsni koš?
Količina ponavljanja i opterećenja koju koristite prilikom dizanja utega imaju utjecaja na vrstu koristi koju dobijete od tog dizala. Upotreba lake težine i ...
Pečeni crveni papri za zdravlje
Osim njihove svijetle boje, slatkog okusa i baršunaste teksture, pečene crvene paprike su nisko kaloričnu dodatak za jelo koje je puna ...
Cycling & Iliotibial Band Syndrome
Biciklizam naglašava uporabu mišića nogu, a iliotibial band, ili ITB, je mišić koji je podložan ozljedama i prekomjernom korištenju. Oralna traka je ...
Vježbanje pomoći angini?
Angina je vrsta bolova u prsima koja se pojavljuje kada je neadekvatan protok krvi u vaše srce. To može biti preteča bolesti srca. Tjelovježba je općenito ...
Bodybuilding & Pectoral Injuries
Podižete teške težine tijekom treninga za izgradnju mišića. Orthopedia. com izvješćuje da se najmasovnija prsnija suza pojavljuju u težini ...
Hrana koja treba izbjegavati ako imate gastroenteritis
Gastroenteritis, također poznat kao upaljen trbuh, bolest. Prema McKinley Health Center na Sveučilištu Illinois Urbana-Champaign, ...
Hrana poznata kao oštećenje jetre
Jetra je jedan od vitalnih organa vašeg tijela i njegove su glavne funkcije za probavu i pohranu hranjivih tvari iz hrane i za uklanjanje štetnih ...
Bol dolje unutarnji bedar sa groin pull
Bol je neugodna - Posebno je tako, jer to možete osjetiti svakim korakom. Iscjedak prepona obuhvaća djelomičnu suzu ...
Nautilus Training Circuit
Vodeći proizvođač fitness opreme, Nautilus je postao učvršćenje u većini teretana s pojmom Nautilus često se koristi za označavanje bilo kojeg oblika vježbanja ...
Serotonin vs. Melatonin
Serotonin i melatonin su oba hormona koji reguliraju različite ljudske funkcije poput spavanja, apetita i raspoloženja. Serotonin, koji se proizvodi u tijelu, ...
Schwinn Varsity Bicycle Specifikations
Schwinn Varsity specifikacije < < između 1960-ih i 1980-ih, Schwinn Varsity dominirao je tržištu bicikla za odrasle, izašao je iz stila kasnih 80-ih godina. Danas postoje ...
Najbrži način za izgubiti trbušne masnoće i ljubavne ručke
Višak masnoća u trbuhu ne smije se odbaciti kao prirodni dio starenja. Srednje doba širenja i ljubav ručke povećavaju rizik od razvoja ...
Oraha Ulje za zdravlje nafte
Orasi, smatra se jednom od najzdravijih oraha, mali paket. Ulje od oraha je bogato i degustirano, ali to je ...
Yoga i spinalna fuzija
Zbog velikog broja i varijacija joga poza, postoji yoga za svako tijelo i okolnosti. Terapeutski učitelji joge mogu pomoći u razvoju ...
Je vježba loša u prvom tjednu trudnoće?
Ako ste upravo saznali da ste trudni, vjerojatno ste željni učiniti sve što je moguće kako biste svoju bebu zadržali zdravi - i izbjegavajte sve što bi ga moglo natjerati ...
Best Weight-Loss Walking Workouts
Najbolji trening za hodanje za izgubiti težinu su one koje ćete zapravo učiniti. Na papiru, visoke energije šetnje koje uključuju interval trening i druge ...
Prehrana Činjenice za Tres Leches Cake
"Tri mlijeka" mlijeko i kondenzirano mlijeko, a torta također sadrži teški krem. Sve ove ...
Zdrava dijeta za uznemirene želuce
Zdrava hrana ne može biti apetit, ali su idealni za uzrujan trbuh. Dopuštaju vašem želucu i crijevima da liječe. Uznemiren trbuh obično je ...
Vježba do Target Upper Abs
Jačanje gornjeg abs dolazi s bonusom - iste vježbe istovremeno ton donji dio vašeg abs. Studija iz 2001. godine koju je naručila ...
Kako izgubiti inča brzo i besplatno
Kada imate višak palca masti na tijelu, vi ste pod visokim rizikom za zdravstvene komplikacije, bez obzira na spol. Dobra vijest je da možete učiniti ...
Crvene udare na dojenčadi nakon njege
U prvih nekoliko mjeseci života djeteta, majčino mlijeko je jedini izvor prehrane. Važno je da majka prizna svoju ulogu ...
Teretana Strojevi koji se oslobodili ljubavnih ručica
Neka se suoči s tim - one ljubavi ručke vješanje od vrha vaših traperica nije vaš najbolji izgled. Zalaganje za promjenu je veliki korak prema ...
Nuspojave mineralnih dodataka u tragovima
Vaše tijelo zahtijeva da anorganske tvari zove minerala ispravno funkcioniraju. Minerali potrebni u većim količinama, poput kalcija, magnezija i kalija, ...
Hiperextension vježbe klupe
Klupe za hiperextencije su popularni strojevi u obje trgovačke i kućne dvorane jer ne zauzimaju puno prostor. Međutim, možete izvesti ograničeno ...
Partner Ab Vježbe
Kada radite na oblikovanju trbuha, partner može biti motivirajuća sila, za obavljanje rutine vježbanja i pomažući vam ...
Početnike Jednostavne gimnastičke širine
Uska konstrukcija balansnog svjetla čini čak i jednostavne manevre - - više izazovnih. Većina početnih gimnastičara počinju na niskoj razini ...
Prehrambene informacije za 1/2 cup neotkrivene popcorn kernele
Iako popcorn služio u kinima i drugih mjesta često je visoka u kalorijama i masti, možete imati više kontrole nad prehrambene vrijednosti ovog ...
Prednosti barber pullovers
Dvoručni pullovers ciljaju vaše latissimus dorsi mišića, stan, trokutastog oblika mišića koji pokriva donji dio leđa. Vaši latissimus dorsi su ...
Najbolji dodatak vježbanju za pretvaranje masnoća u mišić
Kao ljudsko biće, vaš dio u održavanje kvalitete vašeg tijela je relativno mala. Poput svakog dobrog stražara, koji njeguje svoje unutarnje krajolike i ...
Kako dopamin povećava krvni tlak
Krvni tlak, pokretačka snaga koja opskrbljuju hranjivim tvarima i kisikom svim vašim vitalnim organima tkiva regulirana je mnoštvom fizičkih i ...
Je čaj od paprene čajeve dobar za bol u grlu?
Upale grla su česta pojava kod ljudi svih dobnih skupina i primarni su simptomi upala grla, što je upala grla ili ždrijela. Bolesti ...
Je govedina srca zdrava?
Goveđa srce je mišić poput ostalih rezova odrezaka, ali je gustija s višim sadržajem hranjivih tvari i dodatnim bjelančevinama. Govedina srca sadrži sve ...
Nuspojave razrjeđivane laktoze
Ako imate želudac ili peptički ulkus, možete imati koristi od uzimanja dnevno dodatak pod nazivom deglycyrrhizinated licorice. Ovaj prirodni dodatak je ...
Kako brzo počistiti pluća od pušenja?
Konačno ste odlučili prestati pušiti cigarete i poboljšati svoje zdravlje. Zatražite od bilo kojeg medicinskog stručnjaka i on će vam reći da prestanak pušenja može vam disati ...
Kako dobiti veći torzo
Dobiti veći torzo uključuje jednostavnu kombinaciju teških treninga i prehrane kao da je vaš posao. To je točno, kako bi vidjeli ...
Fitbit vs bodymedia
Ako ste na tržištu svakodnevnog praćenja aktivnosti, šanse su da ste gledajući Fitbit ili BodyMedia. Ili on može pomoći u vašoj potrazi za ...
Kako izgraditi boksanje mišića
Uspjeh u boksu zahtijeva kombinaciju mišića, snage, brzine, brzine , izdržljivost i koordinacija. Što više mišića imate, to je veći potencijal ...
Prehrana limuna i limes
Slično naranči, limunima i limovima su agrumi koje možete pronaći u trgovina mješovitom robom tijekom cijele godine. Limun i vapno rastu u toplijim klimatskim uvjetima, kao što su ...
Sok od sokova za jetru
Dijeta jabuke za jetru odnosi se na detoksiju jetre, ili u istoj razini, pojmovi koji se upotrebljavaju naizmjenično. Ponekad se naziva ...
