Vježbanje pomoći angini?
Sadržaj:
Angina je vrsta bolova u prsima koja se javlja kada postoji neadekvatan protok krvi u vaše srce. To može biti preteča bolesti srca. Vježba je općenito dobra za zdravlje srca, ali morate pažljivo pristupiti kada imate anginu kako biste bili sigurni da ne uzrokujete više štete.
Video dana
Vrste angine
Dvije glavne vrste angine su stabilna i nestabilna angina. Stabilna angina je kronično stanje u kojem se osjećate bol u prsima tijekom vremena fizičkog napora, kao kad vježbate. Stabilna angina je predvidljiva; često ćete znati kada očekivati epizodu i koliko dugo će simptomi trajati. Nestabilna angina je slučajnija; osjetit ćete bol kada ste u mirovanju, a simptomi naizgled izlaze iz nepredvidivog uzorka.
Prevencija i vježbanje angine
Vježbanje s umjerenošću može vam pomoći spriječiti napad angine i smanjiti rizik od srčanih bolesti, prema National Institutes of Health. Vaš rizik za srčane probleme, uključujući anginu, raste kad ste prekomjerna tjelesna težina. Svakodnevna vježba može vam pomoći u gubitku viška težine, upravljanju razinom glukoze u krvi i kolesterolu i smanjenju stresa. Klinika Mayo. com izvještava da smanjenje stresa kroz promjene u načinu života mogu biti dio liječenja angine. Endorfini koje vaše tijelo oslobađa tijekom vježbanja može vam pomoći da se osjećate manje pod stresom i opušteno, što može dovesti do pozitivnih fizičkih promjena. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom stanju prije korištenja vježbe kao liječenja angine.
Razmatranja
Mnogi medicinski uvjeti, uključujući anginu, mogu se poboljšati vježbanjem, ali samo u kombinaciji s drugim metodama liječenja. U slučaju angine, prilagodbu vašeg načina života prehranom zdrave, hranjive hrane i prestanka pušenja također su dio liječenja. Lijekovi poput nitroglicerina mogu se propisati kako bi se smanjila bol angine napada; uzmite lijekove i slijedite naloge liječnika čak i ako vježbate za kontrolu vašeg stanja.
