Cycling & Iliotibial Band Syndrome

Biciklizam naglašava upotrebu mišića nogu, a iliotibijski pojas, ili ITB, mišić koji je izložen riziku od ozljeda i prekomjerne upotrebe. Oralna traka je vezivno tkivo koje potječe od mišića na bočnoj strani kuka, spušta se izvan bedra, odlazi izvan koljena i pričvršćuje se na bočnoj strani tibije, vaše sjenčaste kosti. Iliotibijski sindrom boli je pretjerano ozljeda. Pravilnom dijagnozom i liječenjem moguće je potpuno rehabilitacije.

Video dana

Što je sindrom hipotenzijskog pojasa?

Iliotibijski sindrom benda, ili ITBS, javlja se zbog upale na vanjskoj strani koljena, kaže Sveučilište Buffalo Department of Sports Medicine. Također se može nazvati iotibijski pojasni sindrom, ili IBFS. Ovo stanje je uzrokovano bendom koji se kronično trlja preko dijela femura koji se priliježe koljenu, iritiranjem benda. Uzroci toga mogu biti i uske ITB, uske mišiće u nozi, zdjelici ili kuku i nogu različitih duljina, prema Sveučilištu Buffalo.

Prema podacima University of Southern California, ITBS može biti uzrokovano biciklizmom ako bicikl nije pravilno postavljen sportašu. To uzrokuje da se noge napete ili da naporno rade, nadražujući ITB. Ponavljajuće gibanje biciklizma također može doprinijeti iritiranju benda. Baptističke zdravstvene sustave dodaje da prebrzo vožnja biciklom, pretjerano učenje i ne zagrijavanje dovoljno prije vježbanja može također uzrokovati ITBS.

Liječenje za ITBS

Ako razvijete ITBS, važno je da se liječi kako ne bi pogoršala. Dok se ne postigne potpun tretman, vaš liječnik ili fizioterapeuti svibanj želite da se suzdržite od biciklizma ili vježbanja. Povratak na aktivnost prerano može dovesti do trajnog oštećenja. Prema University of Southern California, liječenje ITBS-a ovisit će o temeljnom uzroku, a može uključivati ​​ostalo, zagrijavanje i / ili glazuru, uzimati protuupalne lijekove, istezati se pod nadzorom, učiti ispravne tehnike biciklizma kako bi se spriječile ozljede, koristeći ortotici, au teškim slučajevima, kirurgija.