Gastroenteritis, također poznat kao uzrujan želudac, je zajednička bolest. Prema McKinley Health Centeru na Sveučilištu Illinois Urbana-Champaign, gastroenteritis je drugi najčešći zdravstveno stanje, pored prehlade. Blistava dijeta je najbolji način da se odveze kada trbušni trbuh pogodi, i izbjegavajte određenu hranu dok simptomi nestanu; obično tri do četiri dana kasnije. Simptomi uključuju bol u trbuhu i bol, povraćanje, proljev, mučnina, opća slabost i umor.
Video dana
Nema hrane, na prvom mjestu
![]()
->
Usisajte ledene čipove ili sladoleda kako bi vosak usta ostalo. Izbjegavajte svu hranu kada ste pate od početnih simptoma uznemirenog trbuha ako povraćate, savjetuje FamilyDoctor. org. Nemojte jesti dok ne prestanete povraćati najmanje šest sati. Suck na čips ili leda pops zadržati usta vlažnim i pomoći u hidratacije. Nemojte davati ledeni čips maloj djeci zbog rizika od gušenja. Ako imate maleno dijete, ledeni pukovi su bolji od ledenih čipova. Nakon što prestanete povraćati šest sati ili više, polako ćete početi uzimati male gutljaje vode, ravne vode ili sportske napitke.
Mliječni
->
![]()
Izbjegavajte mliječnu hranu poput mlijeka i jogurta. Foto kalkulator: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Izbjegavajte mliječnu hranu kada patite od upaljenog želuca. Teze uključuju mlijeko, sladoled, sir i jogurt. Pijenje čisti juhe je u redu, ali izbjegavajte kremaste juhe s kremom ili mlijekom. Polako dodajte mliječno mlijeko natrag u svoju prehranu nakon što se većina simptoma gastroenteritisa povuče. Mliječni proizvodi često povećavaju proljev i labave stolice.
Spicy Foods
->
![]()
Pokušajte ne jesti jako iskusnu, slanu ili začinjenu hranu. Foto kredit: Fotografije. com / Fotografije. com / Getty Images
Nakon što jedete čvrstu hranu, obično 24 sata nakon povraćanja, jedite samo blagu hranu. Nemojte jesti jako slanu, začinjenu ili iskusnu hranu. Vaš želudac možda neće biti u mogućnosti nositi se s mirisima, a simptomi se mogu vratiti. Odaberite piletinu bez kože, rižu, banane, jabukovače i tost. Plain bakreni krumpir minus maslac i kiselo vrh su dobar izbor.
kofein i alkohol
->
![]()
Kofein koji se nalazi u kavi može povećati dehidraciju i pogoršati vaše stanje. Fotografije: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images
Nemojte piti pića koja sadrže kofein ili alkohol nekoliko dana. Možda pate od dehidracije nakon gastroenteritisa, a pijenje tih pića pogoršava stanje. Zapamtite, čak i bez kofeina i kafića sadrže male količine kofeina.Hrana koja sadrži kofein uključuje sladoled s okusom kave i mlijeko i tamnu čokoladu. Neki lijekovi također sadrže kofein. Prema Sveučilištu Michigan, dvije tablete Excedrin Extra-Force sadrže oko 130 mg kofeina. To je oko iste količine u jednoj šalici kave.
