Yoga i spinalna fuzija

Zbog velikog broja i varijacija joga poza, postoji yoga za svako tijelo i okolnost. Terapeutski učitelji joge mogu pomoći u razvijanju niza joga poza i postavljanja modifikacija koje su prikladne za pomoć rehabilitaciji kralježnice nakon operacije spinalne fuzije. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka vježbanja, pogotovo kada kralježnica iscjeljuje nakon operacije.

Spinalna fuzija i yoga

Yoga se preporučuje za pacijente koji se oporavljaju od operacije spinalne fuzije. Iako je vrlo važna praksa s poznatim, iskusnim učiteljima joge. Joga učitelji koji su proučavali yoga terapije mogu vam pomoći prilagoditi vježbu joge koja je specifična za vaš rehabilitacijski program. Nisu svi joga pozivi prikladni za spinalnu fuzije, a twists, forward i backbends su kontraindicirani. Fuziju treba izliječiti i postati čvrsta, pa se izbjegavaju pokreti koji savijaju i zakreću kralježnicu. Hawkinson primjećuje da redoviti studenti joge trebaju shvatiti da će se njihova kralježnica neizbježno osjećati drugačije nakon operacije, a možda neće moći pristupiti yogama na isti način kao i prije operacije.

Joga poza

Nježne stojeće i balansiranje poza održavaju integritet kralježnice i stvaraju čvrstoću i stabilnost bez savijanja i uvijanja. Yoga stoji kao pozadine kao što su planinski položaj i stolica. Posebno se usredotočuje na produljenje kroz kralježnicu. Psi koji gledaju prema dolje ili na podu ili na zid također oponašaju ravnu kralježnicu. Stajaće jačanje bedara i bedara, poput Warrior I i II, usmjeravaju fokus na noge.Praktirajte nježne statičke poze umjesto tekuće sekvence. Koristite yoga rekvizite kao što su blokovi, trake i podupirači kako bi podržali vašu praksu i olakšali svoj put u svaku pozu.