Nuspojave mineralnih dodataka u tragovima

Vaše tijelo zahtijeva da anorganske tvari zovu minerali ispravno funkcioniraju. Minerali potrebni u većim količinama, poput kalcija, magnezija i kalija, smatraju se makromineralima, dok su minerali potrebni u malim količinama poznati kao elementi u tragovima ili minerali u tragovima. Tragovi minerala uključuju bakar, jod, željezo, mangan, krom i cink. Male količine tih minerala pomažu prehranu pretvoriti u energiju, pomagati rastu, nositi kisik u stanice i izgraditi imunološki sustav. Jesti široku paletu hrane trebali bi opskrbiti svoje tijelo s odgovarajućom količinom minerala u tragovima. Zbog mogućih nuspojava, mineralni dodatak u tragovima treba propisati samo vaš liječnik.

Video nad dana

Nadziranje probavnih nuspojava

Budući da se mineralni sastojci traga apsorbiraju u tijelo kroz probavni sustav, vaš probavni sustav je prvo mjesto na kojem počinju nuspojave pojaviti. Kako se minerali u tragovima počinju približavati prihvatljivim višim razinama unosa, kao što su 40 miligrama dnevno za cink ili 10 miligrama dnevno za bakar, želučanog uzrujanja, mučnine, povraćanja, grčeva i proljeva. Obično, raspravljanje o prehrambenim promjenama sa svojim liječnikom može eliminirati ovu vrstu probavnog uzrujanja.

Promatranje ostalih učinaka sustava

Nuspojave uzrokovane prevelikim dopunjavanjem mangana mogu utjecati na vaš neurološki sustav. Manganska toksičnost može uzrokovati psihijatrijske simptome, podrhtavanje, grčenje mišića i nevolje. Previše cinka može smanjiti učinkovitost vašeg imunološkog sustava, što vam čini više osjetljivim na bakterijske i virusne infekcije. Također, visoke razine cinka mogu uzrokovati glavobolje. Ako razina joda postane previsoka, može se pojaviti problemi štitnjače i hormoni štitnjače.

Promjena ostalih minerala

Budući da jedan mineral u tragovima postaje previsok, to može utjecati na funkciju drugih važnih minerala u tragovima u vašem tijelu. Na primjer, budući da nadopuna željeza uzrokuje razinu približavanja 45 miligrama dnevno, upijanje cinkova crijeva može postati oštećeno. Alternativno, visoke razine dopunjavanja cinka mogu dovesti do niskih razina bakra i promijenjene funkcionalnosti željeza.

Utjecaj lijekova na recept

Upotreba mineralnih dodataka u tragovima s istovremenim lijekovima treba raspraviti sa svojim liječnikom. Neki lijekovi utječu na minerale u tragovima u vašem tijelu, dok neki tragovi mineralnih dodataka mogu utjecati na učinkovitost lijekova. Na primjer, dodatni cinkovi mogu ometati učinkovitost tetraciklina i kinolonskih antibiotika, dok se povećanje skladištenja željeza u vašoj jetri može pojaviti pri uzimanju dodataka željeza zajedno s alopurinolom, lijekom za giht.

Ispitivanje ozbiljnih nuspojava

Dodaci željeza uzrokovali su trećinu smrti trovanja djece od 1983. do 1991. godine.Od tada su provedene mjere predostrožnosti, ali ta statistika dokazuje koliko ozbiljno minerali u tragovima mogu utjecati na ljudsko tijelo. Ozbiljne nuspojave visoke razine bakra ili željeza mogu dovesti do zatajenja organa i smrti, dok visoki jod povećava rizik od karcinoma papilarnog štitnjače. Zbog toga je potrebno propisati i pratiti liječnik.