ŠTo je zdrava težina za 13-godišnjakinju?

Nije neuobičajeno ispitati je li vaša težina normalna kada raste tako brzo tijekom tinejdžerskih godina. Međutim, odgovor nije uvijek jednostavan kao što se može činiti. Tinejdžeri imaju različita tijela koja rastu po različitim stopama, što znači da vi i prijatelj mogu biti iste visine, ali 25 lbs. osim u težini. Međutim, još uvijek možete saznati jeste li u dobi od 13 godina u normalnoj i zdravih težina.

Video dana

Normalne promjene

Tijelo dio mišića, kostiju i masti promjena tijekom puberteta. Budući da većina ljudi ne završava pubertet sve do njihovih kasnih tinejdžera, većina 13-godišnjaka trebala bi očekivati ​​dobivanje neke zdrave tjelesne težine tijekom sljedećih nekoliko godina. Prosječna osoba može rasti čak 10 centimetara tijekom puberteta prije nego što dostigne visinu odrasle osobe, prema Nemours Foundation.

Indeks tjelesne mase

Vaš liječnik može koristiti formulu nazvanu indeks tjelesne mase, ili BMI, kako biste utvrdili jeste li u zdravom ili nezdravom rasponu težine. Podijelit će vašu težinu u kilogramima po vašoj visini u inčima kvadratnom - pa ako vagate 100 lbs. i vi ste 5 stopa 3 inča visok, ona će podijeliti 100 po 3, 969 - i množite taj broj za 703. U tom slučaju, vaš BMI će biti 17. 71. Prema centrima za kontrolu bolesti i prevencije dijagramima rasta za u 2000. godini, prosječni BMI za djevojke sredinom 13. godine je 18,73, a prosječni dječaci iste dobi imaju 18 godina. 47.

Tinejdžerske kategorije

Budući da tinejdžeri rastu na različitim koracima, jednostavan BMI rezultat ne bi nužno značio isto za vas kao i za druge 13-godišnje. Na primjer, još uvijek možete biti u procesu rasta ili ste možda već prošli kroz vaš najveći širenje rasta. Stoga bi vaš liječnik platio vaš broj na grafikonu rasta za sve tinejdžere svoje dobi i spola i dao vam procjenu percentila na temelju usporedbe s drugim tinejdžerima. Ako se vaš BMI nalazi ispod petog percentila, zdrava težina ako je vaš BMI na peti ili manji od 85. percentila, prekomjerna tjelesna težina ako je vaš BMI na 85. mjestu, ali ispod 95. percentila ili pretilo ako je vaš BMI na ili iznad 95. percentila.

Ostali čimbenici težine

Vaš BMI percentil ne govori punu priču o vašem zdravlju. Možda ste u višem percentilu jer ste mišićav ili imate veći okvir tijela. S druge strane, možda ste u malom postotku, ali još uvijek imate nezdravi dio masnog tkiva. Vaš liječnik bi trebao provesti daljnje testove i pogledati čimbenike kao što su povijest vaše zdravlje vaše obitelji, stopa rasta, prehrana i tjelovježba prije nego vam dijagnosticira problem s težinom.