Koji su prednosti ulja jetre bakalara za kolesterol?
Sadržaj:
Standardni dodatak u europskim i Stoljećima američka domaćinstva, ulje bakalara jetre koristi se za liječenje različitih zdravstvenih problema, od kojih su mnoga proučavana i provjerena kroz klinička istraživanja. Međutim, tek oko prijelaza 21. stoljeća znanstvenici su počeli otkrivati potencijalne prednosti bakalara jetre u snižavanju razine kolesterola.
Video dana
Identifikacija
Ulje jetre jetre proizvodi se od jetre Gadus morhua i drugih vrsta bakalara. Iako neke kulture jedu svježu bakalarnu jetru, većina ljudi to uzima u obliku dodataka, bilo u flaširanom ulju koje se ponekad aromatiziraju ili putem uljnih kapsula ulja jetre.
Efekti kolesterola
Nacionalni instituti zdravstva izvještavaju da je sadašnje znanstveno mišljenje da riblje ulje može smanjiti kolesterol tako da ga ne bude apsorbirano u crijevu, s dodatnim dokazima da korištenje vitamina B12 uz riblje ulje može povećati njihovu količinu sposobnost snižavanja razine kolesterola. Prema "Medscape Journalu", zaštitne prednosti ribljeg ulja u smanjenju triglicerida lipida u krvi masnoća i povećanju HDL-a ili "dobrog kolesterola" također su posljedica učinaka omega-3 masnih kiselina u ulju.
Stručni uvid
Istraživanje koje su vodile H. Shimokawa i PM Vanhoutte i objavljeno 1988. godine u časopisu American Circulation Association (American Heart Association) istraživalo je učinke dodataka ulja jetre bakalara na visokim kolesterolima i očvrsnutim arterijama u svinjama i otkrili da ulje jetre bakalara pokazalo je zaštitne prednosti odgađanjem degeneracije endotelnog sloja stanica u krvnim žilama i pomaže u opuštanju glatkih mišića srca. Studija sa Sveučilišta Tromsø u Norveškoj i objavljena 1993. godine u "European Journal of Clinical Nutrition" pokazala je da je ulje bakalara jetre snižavalo trigliceride u muškaraca i LDL, ili "loš kolesterol" u žena, iako su razine LDL u ljudi su malo podigli.Istraživači u bolnici Steno u Gentofte, Danska, u studiji objavljenoj u studiji iz 1989. godine objavljenom u časopisu "New England Journal of Medicine", promatrali su dijabetičare ovisne o inzulinu i otkrili da dodatak prehrani s uljem bakalara rezultira poboljšanjem razine dobrog kolesterola i u smanjenju razina loše vrlo niske gustoće lipoproteina kolesterola i triglicerida.Upozorenje
Neki ljudi koji su alergični na plodove mora mogu također biti alergični na dodatke ribljeg ulja. Također poznato je da ulja za ribu smanjuju razinu vitamina E u vašoj krvi. Prema RXListu. com, ulje jetre bakalara je općenito dobro podnošljivo, ali može uzrokovati nuspojave kao što su belching, loš dah, žgaravica, mučnina, proljev i nosebleeds, posebno s visokim dozama. "Medscape Journal" također preporučuje da izbjegavate ulje jetre bakalara ako ste trudni, astmatični ili na razrjeđivačima krvi poput varfarina.
