Obrok Zamjena za mršavljenje
Sadržaj:
Tretmani za zamjenu za obroke često se koriste kao dio dijetalne mršavljenja. Općenito niske kalorije, prijenosne i lagane za pripremu, zamjenske zamjenske zamrzavanje obećavaju brzo i bezbolno mršavljenje, a istodobno osiguravaju vam da dobijete sve bitne hranjive tvari potrebne za zdravlje. Tretmani gubitka težine dolaze u različitim okusima, od različitih proizvođača, uključujući Cambridge Diets, Slim-Fast, Atkins, Maximuscle i Primal Nutrition.
Video dana
Koristi
Zamrzni obroci namijenjeni su za konzumiranje umjesto redovnog, čvrstog obroka hrane. Možete zamijeniti jedan, nekoliko ili svih vaših dnevnih obroka uz zamjenu zamjene obroka, ovisno o tome koliko je težine potrebno izgubiti. Većina proizvođača vas potiče da konzumirate barem jedan redovni obrok u kombinaciji s dnevnim unosom. Neki se trese dostupni su premiksirani, dok drugi moraju biti pomiješani s vodom. Neke tvrtke nude i obroke za zamjenu obroka i juhe kako bi pružili raznovrsnost.
Prednosti
Tretmani za zamjenu obroka olakšavaju upravljanje unosom kalorija. Znate točno koliko bjelančevina, ugljikohidrata i masnoća konzumiraju kako će proizvođač izračunati prehrambene vrijednosti svake trske. Jednostavnim zamjenom obroka s trešenjem možete biti sigurni da trošite točno potrebnu količinu energije i hranjivih tvari na temelju vaših ciljeva gubitka težine.
Prednosti
Tretmani za zamjenu obroka eliminiraju potrebu vaganja, mjerenja ili kuhanja hrane. Oni su prijenosni, lako pripremljeni i mogu se konzumirati gotovo bilo gdje. Zamjenski obroci eliminiraju nagađanje često povezane s dijetom i posebno su prikladni za svakoga tko nema vremena ili sposobnost pripreme ili kuhanja hrane koja je pogodna za mršavljenje.
Nedostaci
Iako zamor zamjene za obroke nude jednostavno i praktično rješenje za upravljanje težinom, to ne dolazi bez ikakvih problema. Korištenje zamjenskih zamrzavanjem ne podučava zdrave prehrambene navike ili kontrolu dijela, tako da nije neuobičajeno da ljudi ponovno vrate težinu koju su izgubili čim se vrate redovnoj prehrani. Vremena obroka u obiteljskoj kući mogu vam se osjećati izolirani, budući da ostatak obitelji uživa u obroku tijekom obroka.
Budući da je većina zamora za zamjenu obroka niska u kalorijama, možda ćete osjećati glad i umor, što može dovesti do slabih stopa prianjanja. Brzo mršavljenje povezano s zamjenskim zamjenskim zamorima može također rezultirati gubitkom mase mišićne mase, što smanjuje vaš metabolizam i rezultira većom težinom kada se vratite na normalnu prehranu.
Opasnosti
Zamjenski obroci često sadrže velike količine ili umjetne zaslađivače, boje, okuse i konzervanse.Ove kemikalije mogu uzrokovati hiperaktivnost, alergijske reakcije, glavobolje, mučninu i probavu probavnog traga u svakoj osobi osjetljivoj na ove sastojke. Iako je većina zamora za zamjenu obroka obogaćena vitaminima i mineralima, oni ne sadrže dovoljno esencijalnih masti, vlakana i drugih zdravih hranjivih tvari za održavanje zdravlja i blagostanja. Zamjenske zamjenske zamrzavanje su u suštini jedan oblik prerađene hrane, što znači da ih treba konzumirati umjereno, a ne višak. Osim toga, nizak broj kalorija koji osiguravaju zamjene za zamjenu za obroke mogu ostaviti osjećaj umora i slabosti što može dokazati opasno u određenim situacijama u kojima se radi i slobodno vrijeme.
