IHOP Nutrition Information
Sadržaj:
Međunarodna kuća palačinki, uobičajeno poznata pod imenom IHOP, poznata je po pahuljastim palačinkama i raznovrsnom doručkom dostupnom 24 sata na dan. Ogroman izbornik ima obilje opcija, ali ako niste pažljivi, u restoranu ćete također uživati u obilju kalorija. Opcije upaljača dostupne su na izborniku, pa ako želite uživati u IHOP obroku bez odstranjivanja prehrane, budite dobro informirani prije nego što naručite.
Video dana
Pancakes
IHOP nudi svoju stavku izbornika potpisa, palačinke, u osam različitih vrsta okusa. Tri IHOP-ove klasične palačinke za mlaćenje sadrže 470 kalorija, 15 grama masti, 1590 miligrama natrija, 69 grama ugljikohidrata i 13 grama proteina. Ako naručite palačinke u sklopu kombinacije Pick-a-Pancake, koji uključuje slaninu ili kobasicu, dvije jajne stanice i hrastove smeđe, jesti ćete bilo gdje između 950 i 1350 kalorija i do 79 grama masti, ovisno o okusu palačinke i meso koje odaberete. Ukoliko uključite sirup ili voće koji nadmašuje svoje palačinke, dobit ćete dodatnih 100 kalorija i 27 grama ugljikohidrata po unci u vaš obrok.
IHOP Signature Favorites
Favoriti izbornika Signature IHOP uključuje neke od najpopularnijih restorana u izboru jela. T-Bone odrezak i jaja dolaze s cijelim T-bone steakom, tri jaja i tri palačinke mlaćenice, a teži na nevjerojatnih 1, 300 kalorija, 73 grama masti, 2940 miligrama natrija, 73 grama ugljikohidrata i 88 grama proteina. Međunarodna putovnica krepke uključuje voće na vrhovima, dvije jaja, dvije kriške slanine i dvije kobasice. Ovisno o odabiru okusa, ovaj obrok sadrži oko 1120 kalorija, 79 grama masti, 1620 miligrama natrija, 63 grama ugljikohidrata i 40 grama proteina.
Jednostavan i fit izbornik
Ako gledate unos kalorija, možete se pridržavati IHOP-ovog jednostavnog i fitnog izbornika koji nudi više od 30 opcija koje sve teže pod manje od 600 kalorija. Jedna od najzdravijih opcija na izborniku je Simple & Fit povrće Omlet od bjelanjka i napunjen s povrćem poput špinat, gljiva i rajčica, sve posluženo sa stranom svježeg voća. Ovaj obrok je razumno 310 kalorija, 12 grama masti, 690 miligrama natrija, 27 grama ugljikohidrata i 29 grama ili proteina. Ako ste željni palačinki, Simple & Fit borovnica Harvest Grain 'N Nut Combo služi samo 480 kalorija i uključuje 4 grama vlakana i 26 grama proteina.
Mogućnosti za ručak i večeru
Dok je doručak specijalnost IHOP-a, na jelovniku se nalazi i nekoliko sendviča i večera. Sendviči, hamburgeri i rešetka zagrijavaju se u izborniku u rasponu od 700 do 1480 kalorija, a bočica krumpirića dodat će 300 kalorija.Pločice za večeru kreću se od 870 do 1500 kalorija, a običan pečeni krumpir dodaje 340 kalorija. Jednostavan i fit pečeni balsamski glazirani pile je vaš najbolji kladiti se za hranjiv ručak ili večeru na IHOP-u. Ovaj obrok je samo 400 kalorija i 15 grama masti i daje 8 grama dijetalnih vlakana.
