Kako napraviti dan jabuka na hCG dijeti
Sadržaj:
Možda ćete izgubiti 30 funti u mjesecu na hCG dijeti. Dijeta zahtijeva da sljedbenici konzumiraju samo oko 500 kalorija dnevno; eliminirati sve žitarice, šećere i mliječne proizvode iz njihovih obroka; i uzimati dnevne injekcije ili kapljice ljudskog korionskog hormona gonadotropina, ili hCG. Ako prestanete izgubiti težinu ili varati na smjernicama plana, dobit ćete upute za zamjenu redovitih jela za jabučni dan. Stručnjaci za prehranu, uključujući medicinsku pomoćnicu Medicinskog fakulteta Sveučilišta Harvard Pieter Cohen, kažu kako hCG dijeta nije sigurna, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim opasnostima prije početka.
Video dana
Korak 1
Imajte preporučenu hCG prehranu doručak od čaja ili crne kave u svoje redovito vrijeme. Ako želite, umiješajte umjetni zaslađivač bez kalorija, poput stevije i male količine mlijeka u piće.
Korak 2
Ograničite hranu na šest velikih jabuka i samo dovoljno vode ili minerala - kako biste izbjegli žeđ za sljedećih 24 sata. Izaberite iz bilo koje vrste jabuke i jedite ih u bilo koje doba dana kada se osjećate gladnima.
Korak 3 Nastavite uzimati preporučenu količinu hCG injekcija ili kapi za taj dan.
Korak 4
Nastavite redovitu hCG dijetu s 500 kalorija sljedećeg dana za ručak.
Što vam je potrebno
Crna kava ili čaj
- Umjetna zaslađivač poput stevije (opcija)
- Mlijeko (opcija)
- Šest velikih jabuka, svaka sorta < hCG injekcije ili kapi
- Upozorenja
- Kapi i injekcije s gubitkom težine hCG-a su nezakonite. Američka uprava za hranu i lijekove upozorava da prehrana hCG opskrbljuje previše kalorija dnevno kako bi osigurao hranjive tvari kao što su vitamini, minerali i proteini koje vaše tijelo treba ispravno funkcionirati. Niskotemperaturni unos može povećati rizik od kardiovaskularnih i neuroloških problema i može vam učiniti vjerojatnije da ćete razviti kamenci. Osim toga, FDA tvrdi da nema dokaza da dodatak hCG pomagala mršavljenja bolji od ostalih programa koji su sigurniji i manje drastični.
