Kako kupiti flaxseed

Sjeme lana može se pojaviti u mnogim oblicima, a sada se u prodavaonicama prehrambenih proizvoda stavlja na raspolaganje tijekom cijele godine. Znanje kako pravilno nabaviti i pohranjivati ​​laneno sjeme može pomoći u povećanju njihovog roka trajanja i osigurati da koristite sve zdravstvene prednosti koje sjeme s vlaknima ima za ponuditi.

Video dana

Korak 1

Pronađite trgovinu zdrave hrane koja nosi sjeme lana. Najčešće, laneno sjeme se može naći u zdrave hrane i specijaliziranim trgovinama kao što su Trader Joe's i Whole Foods. Predfabricirani mljeveno laneno sjeme u obliku brašna i ulja sada se pojavljuje iu redovitim prodavaonicama prehrambenih proizvoda.

Korak 2

Pitajte o prometu proizvoda. Važno je kupiti i koristiti laneno sjeme, cijelo ili mljeveno, pa čak i laneno ulje u određenom vremenskom razdoblju. Općenito, laneno sjeme može se sigurno pohraniti oko godinu dana. Ako niste sigurni koliko dugo je proizvod bio na polici ili kako je pohranjen, zatražite informacije.

Korak 3

Izbjegavajte kupnju od rasutih posuda i spremnika. Sjeme lana, bilo cjelina ili zemlja, treba skladištiti u neprozirnim posudama i hladiti kako bi se izbjeglo prekomjerno izlaganje kisiku i svjetlu, što može dovesti do njihova rana. Zbog svog visokog sadržaja masti, laneno sjeme može brzo rancuti, ako se ne skladišti ispravno. Potražite neprozirne posude bez vlažnosti i hlađeni ili vakuumski zatvoreni.

Korak 4

Kupi cijelo sjeme. Cijeli sjemenke, zbog njihovog tvrdog vanjskog izgleda, imaju malo duži rok trajanja. Možete sjemenke sjemenki sami uzgojiti da biste proizvodili svježiji proizvod. Sjeme svježeg lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanenog lanca, izbjegavajte ako proizvod bude mirisan. Gorivo mirisno laneno laneno ulje ukazuje na to da je proizvod otišao rancid. Ako ste sami sami, zapečati, a zatim ga spremite u hladnjak ako ga ne namjeravate odmah koristiti.

Korak 5

Čuvajte na odgovarajući način. Proizvodi od lanenog sjemena trebaju biti skladišteni na hladnom i suhom mjestu, poželjno u neprozirnoj, hermetičnoj posudi, kako bi se spriječilo da proizvod propao.

Korak 6

Znajte kada ih baciti. Općenito, laneno sjeme ima rok trajanja od oko jedne godine. Budite svjesni kako miris tvoga lanenog sjemena. Ako počnu gubiti malo ukusan okus i miris, onda je možda vrijeme da ih bacite. Sjeme lanenog slada pokazuje da je proizvod oženjen i treba ga odbaciti.

Savjeti

• Da biste saznali više o zdravstvenim prednostima lanenog sjemena, posjetite internetsku stranicu American Cancer Society i web stranicu World's Healthiest Foods za ažurirane i pouzdane informacije.

Upozorenja

• Raspravite o svom unosu sjemenki lanca sa svojim liječnikom kako biste odredili odgovarajući iznos koji je potreban za vaše potrebe.