HCG dijetni savjeti
Sadržaj:
- Video dana
- Držite obroke na ruci
- HCG Diet Info preporučuje da dnevno popijte puno vode za kontrolu gladi, potičete probavu i ispirite toksine iz tjelesnih tkiva - HCG Diet Journey izvještava da odgovarajući iznos je 64 unce po danu, ali da biste trebali dodati dodatnih osam unci vode za svaku 25 kilograma viška težine koju trebate izgubiti. Ako imate problema s pijankom velikih količina vode, pokušajte okusiti vodu s limunovim sokom.
- Prema mjestu HCG Diet Direct, HCG dijeta omogućuje niz začina i prirodnih aroma za plan ograničene kalorijske obroke. Saznajte kako koristiti ove začine - od sok od limuna do širokog spektra začina - kako bi svaki put inače inače monoton niz jela u različito iskustvo kušanja. Međutim, provjerite sve komercijalne začine za šećere, škrobove ili šećerne alkohole.
- Pažljivo planiranje vašeg obroka unaprijed može vam pomoći da se uvjerite da se ograničite na hranu i preporučeni unos kalorija koji sugerira HCG prehrana. Ako imate odgovarajuće sastojke prije vremena, vjerojatnije ćete se pridržavati zahtjeva prehrane u prehrani i imati priliku precizno vagati svaku hranu kako ne biste više jeli nego što biste trebali.
- Web stranica HCG Diet Journey preporučuje vam dvije promjene prehrane u prehrani, koje vam mogu pomoći u uspijehu jesti manje: konzumirajte svoju hranu polako i koristite malu ploču za svoju hranu, a ne veliku ploču za večeru.
- Zadržite sljedeće predmete za vrijeme kada se osjećate iskušavano kako biste otišli u hranu s HCG-om: Jello bez šećera, šećerne i bezmasne poplice, soda za prehranu, ledene čipke i L-glutamin dodataka.
HCG dijeta je program mršavljenja koji se sastoji od dva glavna aspekta: ograničavanje dnevnog unosa između 500 i 800 kalorija i nadopunjavanje ljudskim korionskim gonadotropinskim hormonom, također poznat kao HCG. Podržavatelji HCG prehrane tvrde da dijeta vam može pomoći da sagorijevate dodatnu masnoću, osobito iz trbuha, bokova i stražnjice. Međutim, dijeta nije jednostavna za održavanje tijekom dugog vremenskog razdoblja; broj savjeta može vam pomoći da ostanete na pravom putu. Nacionalno vijeće o snazi i fitnessu savjetuje da ograničenja kalorija u prehrani mogu uzrokovati nedostatke prehrane. Provjerite kod svog zdravstvenog pružatelja usluga prije nego se zaputite na prehranu HCG-a.
Video dana
Držite obroke na ruci
Najteži dio HCG prehrane za većinu sljedbenika je kalorično ograničenje. I, kako kaže HCG Diet Direct, kada ste gladni, vjerojatno ćete biti u iskušenju zabranjene hrane i prekomjerne kalorije. Izbjegavajte odluke o hrani utemeljene na gladi tako da uvijek budu dostupne hrane dopuštene na prehrani, od jela koja se jedu na trenutak na prethodnu hranu za prehranu HCG-a.
HCG Diet Info preporučuje da dnevno popijte puno vode za kontrolu gladi, potičete probavu i ispirite toksine iz tjelesnih tkiva - HCG Diet Journey izvještava da odgovarajući iznos je 64 unce po danu, ali da biste trebali dodati dodatnih osam unci vode za svaku 25 kilograma viška težine koju trebate izgubiti. Ako imate problema s pijankom velikih količina vode, pokušajte okusiti vodu s limunovim sokom.
Prema mjestu HCG Diet Direct, HCG dijeta omogućuje niz začina i prirodnih aroma za plan ograničene kalorijske obroke. Saznajte kako koristiti ove začine - od sok od limuna do širokog spektra začina - kako bi svaki put inače inače monoton niz jela u različito iskustvo kušanja. Međutim, provjerite sve komercijalne začine za šećere, škrobove ili šećerne alkohole.
Planite obroke
Pažljivo planiranje vašeg obroka unaprijed može vam pomoći da se uvjerite da se ograničite na hranu i preporučeni unos kalorija koji sugerira HCG prehrana. Ako imate odgovarajuće sastojke prije vremena, vjerojatnije ćete se pridržavati zahtjeva prehrane u prehrani i imati priliku precizno vagati svaku hranu kako ne biste više jeli nego što biste trebali.
Promijenite navike jela
Web stranica HCG Diet Journey preporučuje vam dvije promjene prehrane u prehrani, koje vam mogu pomoći u uspijehu jesti manje: konzumirajte svoju hranu polako i koristite malu ploču za svoju hranu, a ne veliku ploču za večeru.
Zavarite mudro
