Zabava Činjenice o zdravom prehranu

" Knock-kucati "." Tko je tamo? "" Cikla. "" Pčele, tko? "" Beet-cha nije znaju da zdrava prehrana može biti zabavno! "Bilo da ste roditelj koji uvjerava djecu da je špinat ukusan ili ako vam zdravstveni djelatnik ohrabruje svoje pacijente da dobro jedu, to može pomoći da se približi svjetlu srcu. prednosti dobre prehrane, dodajte zabavne sadržaje u svoj arsenal informacija.

Video dana

Punny Produce

Postoji puno zabavnih činjenica o voću i povrću Primjerice, prosječni Amerikanac jede 10 000 karata tijekom svog života, možete popiti čašu vode ili jesti dinje cantaloupe - voće je 90 posto vode Najveći svjetski squash bio je veličina mladog slona - težine od preko 900 kilograma Ako pokušavate računati zrnca na uho kukuruza, bit će vam dugo: Prosječno uho ima 800 zrna. Proizvod nije zdravo, zanimljivo je, isto.

Voće u prerušenju

Možda mislite da je rajčica povrće, ali botanički govoreći, to je plod. Plod je zreliji jajnik biljke, pa su u ovu kategoriju uključeni i squash, bundeve, krastavci, paprike i patlidžan. Povrće je dio biljke koju možete jesti i kategorizirani ovisno o tome koji je dio jestiv. Na primjer, mrkve se klasificiraju kao korjenasto povrće.

Plivanje u vašoj koži

Više od polovice tjelesne težine je voda. Svaka stanica u vašem tijelu zahtijeva vodu za metabolizam i uklanjanje otpada, pa je hidratacija važan dio zdrave prehrane. Budući da vaše tijelo treba vodu, voda je vaš najbolji izbor pića. Ako vam se ne sviđa okus, pokušajte ga uklopiti okusom ispuštanjem bobica u staklo. Izbjegavajte šećerne sokove i sokove koji se pakiraju s kalorijama i svjetlom na hranjivim tvarima. Imajte na umu da samo 80 posto unosa tekućine dolazi od pića. Preostalih 20 posto dolazi od guste hrane poput voća i povrća.

Omnivore ili Vegi-vore

Iako mnogi ljudi jedu i povrće i meso - zvane svejeda prehrana - neki pojedinci izbjegavaju životinjske proizvode. Vegetarijanstvo je krovni pojam za prehranu bez mesa, ali postoje različite razine strogosti. Vegetarijanci koji ne jedu bilo kakve životinjske proizvode - uključujući jaja, mlijeko i med - zovu se vegani. Lacto vegetarijanci ne jedu meso, ribu, perad ili jaja, ali oni uživaju mliječne proizvode. Ovo vegetarijanci odbijaju mliječne proizvode, ali jedu jaja. Lakto-ovo vegetarijanci jedu jaja i mliječne proizvode, ali bez mesa, ribe ili peradi.

Zdrava prehrana širom svijeta

Zdrava prehrana treba biti zabavno. Proširite svoj nepce i pokušajte s hranjivim jelima iz druge zemlje. Možete napraviti indijansko povrće curry ili etiopijski leća gulaš. Zamotajte povrće i morske plodove u rižu i morskoj travi za japansku poslasticu zvanu sushi.