Elektroliti i gubitak težine
Sadržaj:
- Video dana
- Ekstremne dijete
- Dodatak kalcija značajno povećava gubitak težine i gubitak masnoća među ljudima koji se dijete, prema studiji "Pretilost istraživanja". Istraživač Michael B. Zemel i njegovi kolege također su otkrili da ljudi koji su jeli više mliječnih proizvoda izgubili su još više težine i masti od onih koji uzimaju dodatke kalcija. Uzmi dodatke pod nadzorom liječnika.
- Osobe s anoreksijom nervoze pokazuju nisku razinu kalija u krvi seruma, osobito s prekomjernim gubitkom tjelesne težine, uz smanjenu razinu natrija i klorida, prema studiji u "Nutrition Reviews". Visoki unos kalijuma ispravlja ove abnormalnosti. Ljudi s bulimijom također doživljavaju neravnoteže elektrolita, prema istraživanju objavljenom u "Psychological Medicine" James E. Mitchell i suradnicima. Oni najčešće mogu iskusiti metaboličku alkalozu ili višak bikarbonata; hipokloremije ili niskog klorida; i hipokalemija ili niska kalija.
- Ako razina elektrolita postane preniska, vjerojatno kao rezultat poremećaja prehrane ili vrlo niske kalorijske prehrane, može doći do ozbiljnih zdravstvenih posljedica. Niska kalija ili hipokalemija mogu uzrokovati povećani šećer u krvi, umor, zbunjenost, slabost mišića i grčevi, prema Merckovom priručniku za zdravlje i starenje.Paraliza i abnormalni srčani ritmovi mogu rezultirati ako su razine vrlo niske. Niski natrij ili hiponatremija mogu dovesti do zbrke, pospanosti, slabosti mišića i napadaja. Odmah potražite medicinsku pomoć ako se pojave simptomi neravnoteže elektrolita.
Brzo ili ekstremno mršavljenje može uzrokovati neravnotežu elektrolita. Elektroliti su tvari koje postaju iona u otopini i dobivaju sposobnost da provode električnu energiju. One uključuju natrij, kalij, klorid, kalcij i fosfat. Elektrolitska neravnoteža može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Oni utječu na količinu vode u vašem tijelu, funkciji mišića, kiselosti krvi i drugim važnim procesima.
Video dana
Ekstremne dijete
Gubitci elektrolita implicirani su kao mogući uzrok smrtnih slučajeva među ljudima nakon prehrane tekućih proteina, prema studiji u "International Journal of pretilost „. Međutim, nadopunjavanje elektrolitima uz vrlo nisku kalorijsku prehranu može spriječiti ovu pojavu, navodi se u studiji "Journal of the National Medical Association". Sudionici su slijedili vrlo nisku kalorijsku tekuću prehranu nadopunjenu s 600 mg kalcija, 600 mg kalijevog klorida, 350 mg fosfora, 150 mg magnezija i drugih vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Ti su subjekti osjetili samo blage promjene elektrolita. Vrlo niske kalorijske dijete bi trebalo provoditi samo pod nadzorom zdravstvenih usluga zbog zdravstvenih rizika.
Dodatak kalcija značajno povećava gubitak težine i gubitak masnoća među ljudima koji se dijete, prema studiji "Pretilost istraživanja". Istraživač Michael B. Zemel i njegovi kolege također su otkrili da ljudi koji su jeli više mliječnih proizvoda izgubili su još više težine i masti od onih koji uzimaju dodatke kalcija. Uzmi dodatke pod nadzorom liječnika.
Osobe s anoreksijom nervoze pokazuju nisku razinu kalija u krvi seruma, osobito s prekomjernim gubitkom tjelesne težine, uz smanjenu razinu natrija i klorida, prema studiji u "Nutrition Reviews". Visoki unos kalijuma ispravlja ove abnormalnosti. Ljudi s bulimijom također doživljavaju neravnoteže elektrolita, prema istraživanju objavljenom u "Psychological Medicine" James E. Mitchell i suradnicima. Oni najčešće mogu iskusiti metaboličku alkalozu ili višak bikarbonata; hipokloremije ili niskog klorida; i hipokalemija ili niska kalija.
Učinci
