Može jesti određene hrane pomoći liječiti i spriječiti pojavu herpesa?

Herpes je uobičajeno ime za infekcije uzrokovane jednom od dviju vrsta herpes simplex virusa. Oralni herpes, također poznat kao hladno čireve ili vrućica, uključuje lice, a genitalni herpes uključuje genitalije, stražnjicu ili analni dio. Ne postoji lijek za herpes, a neki ljudi doživljavaju česte, uznemirujuće izbijanja kao odgovor na izazivače poput stresa, sunčeve svjetlosti i prehrane. Smetnje određene hrane mogu pomoći u liječenju i sprečavanju izbijanja herpesa.

Video dana

Cijela zrna

Dijetetski smjernice za Amerikance preporučuju da ljudi dobiju 45 do 65 posto dnevnog unosa kalorija u obliku ugljikohidrata. Međutim, u izdanju "Alternative Medicine Reviews" iz prosinca 2005., stručnjak za nutricionističku medicinu Alan R. Gaby, M. D., tvrdi da konzumiranje velikih količina rafiniranog ugljikohidrata ometa imunološku funkciju. U ljudi, Gaby piše, uzimajući samo 300 kalorija glukoze proizvodi mjerljiva smanjenja u funkciji imunološkog sustava u samo 30 minuta. Iako Gaby priznaje da nisu provedene specifične studije o rafiniranim ugljikohidratima i herpesu, piše da su mnogi njegovi pacijenti primijetili korelaciju. Cijele zrna kao što su cijela pšenica, smeđa riža, zob, ječam i quinoa predstavljaju zdrave i ukusne alternative rafiniranim ugljikohidratima kao što su bijeli brašno, bijela riža, šećer i sirup kukuruza.

Meso, perad i riba Prema Gaby, herpes virus zahtijeva arginin kako bi se reproducirao. Lizin, nasuprot, suprotstavlja učinke stimuliranja rasta arginina na herpes i potiče proizvodnju enzima arginaze koji razgrađuje arginin. Pored aminokiselina, ta hrana također osigurava ključne minerale poput željeza i cinka, a niskim razinama također doprinose riziku pojave herpesa. Dok meso, perad i riba mogu pomoći u borbi protiv herpesa, mogu uzrokovati druge zdravstvene probleme. Važno je odabrati lagano rezanje mesa i peradi i slijediti lokalne javne zdravstvene savjete o konzumaciji ribe.

Voće i povrće

Vitamini i drugi nedvojbeni spojevi kao što su flavonoidi u voću i povrću također pomažu u borbi protiv herpesa. U izdanju "Integrativne medicine" iz 2007. godine profesor David Rakel, M. D., preporučuje konzumiranje najmanje sedam ili osam porcija dnevno kako bi se izbjegli herpesi i brzinu rezolucije simptoma kada se pojave epidemije. Dobar izbor uključuje agrumi, paprike, mango, luk i brokulu.Uz njihove učinke na herpes, veći unos voća i povrća također je povezan s smanjenim rizikom od nekoliko glavnih zdravstvenih problema, bilježi Dietary Guidelines za Amerikance, uključujući moždani udar, dijabetes, rak i pretilost.