Mogu određene hrane uzrokovati akne?
Sadržaj:
- Dijeta i Acne
- Tijekom vaših tinejdžera, tvoja mama je možda upozorila da bi upuštanje u masnu hranu moglo uzrokovati prištiće problema. Međutim, FDA kaže da nema znanstvenih dokaza koji bi podržali ideju da su izbijanja uzrokovana hranom. Akne su posljedica prekomjerne proizvodnje ulja u žlijezdama ispod vaše kože, kao i nakupljanja ulja, mrtvih stanica kože i bakterija, koji sve upijaju vaše pore. I hormoni i genetika također igraju ulogu, kaže FDA.
- Izbjegavajte začepljenje vaših pore. Na primjer, nakon vježbanja, operite lice tako da osušeni znoj ne pogoršava akne. Međutim, pranje lica previše može pogoršati izbjeljivanje kože i iritantno postojećih neodređenih blemishes. Sprej za kosu i neki drugi proizvodi za kosu također mogu uzrokovati akne, stoga ih držite podalje od lica, prsnog koša i gornjeg dijela leđa - područja na kojima se najčešće javljaju akni.
- Umjesto promjene prehrane u liječenju akni, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj metodi, ovisno o tome koliko je vaš acne teška. Učinkoviti tretmani za akne uključuju topikalne lijekove bez recepta koji sadrže sastojke kao što su benzoil peroksid, resorcinol, salicilna kiselina i sumpor, prema FDA. Za teže probleme, vaš liječnik ili dermatolog može propisati lokalno ili oralno liječenje, kao što su antibiotici, benzoilni peroksid s većom snagom, azelainska kiselina, dapson ili retinoidi, derivat vitamina A.
- Vaša prehrana možda neće uzrokovati akne, ali može igrati ulogu u cjelokupnom zdravlju vaše kože. Zdravlje. com primjećuje da određeni uzorci prehrane mogu ostaviti vašu kožu zdravije od drugih. Na primjer, mediteranska prehrana puna je hrane - masne ribe, lisnatog zelenila i maslinovog ulja - koje mogu pomoći u zaštiti kože od melanoma, smrtonosnog oblika raka kože. Omega-3 masne kiseline u ribi također održavaju elastične membrane kože. S druge strane, prehrana prevelika u životinjskoj masti potiče proizvodnju slobodnih radikala, što može odrastati vašu kožu, napominje dermatologinja Lisa Airan na zdravlju. com, a prehrana koja preniska masnoća može ostaviti suhu kožu.
Možda ćete uzeti u obzir acne biti teen problema, ali stanje može postojati. Procjenjuje se da 80 posto ljudi u dobi od 11 do 30 godina razviti akne u nekom trenutku, iako se koža neke osobe razgrađuje čak i tijekom 40-ih i 50-tih godina, navodi U.S. Uprava za hranu i lijekove. Unatoč teoriji da neke hrane, poput čokolade, pizze ili krumpira, mogu izazvati akne, korijen problema je više biološki nego prehrambene.
Dijeta i Acne
Tijekom vaših tinejdžera, tvoja mama je možda upozorila da bi upuštanje u masnu hranu moglo uzrokovati prištiće problema. Međutim, FDA kaže da nema znanstvenih dokaza koji bi podržali ideju da su izbijanja uzrokovana hranom. Akne su posljedica prekomjerne proizvodnje ulja u žlijezdama ispod vaše kože, kao i nakupljanja ulja, mrtvih stanica kože i bakterija, koji sve upijaju vaše pore. I hormoni i genetika također igraju ulogu, kaže FDA.
Izbjegavajte začepljenje vaših pore. Na primjer, nakon vježbanja, operite lice tako da osušeni znoj ne pogoršava akne. Međutim, pranje lica previše može pogoršati izbjeljivanje kože i iritantno postojećih neodređenih blemishes. Sprej za kosu i neki drugi proizvodi za kosu također mogu uzrokovati akne, stoga ih držite podalje od lica, prsnog koša i gornjeg dijela leđa - područja na kojima se najčešće javljaju akni.
Umjesto promjene prehrane u liječenju akni, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj metodi, ovisno o tome koliko je vaš acne teška. Učinkoviti tretmani za akne uključuju topikalne lijekove bez recepta koji sadrže sastojke kao što su benzoil peroksid, resorcinol, salicilna kiselina i sumpor, prema FDA. Za teže probleme, vaš liječnik ili dermatolog može propisati lokalno ili oralno liječenje, kao što su antibiotici, benzoilni peroksid s većom snagom, azelainska kiselina, dapson ili retinoidi, derivat vitamina A.
Dijeta i zdravlje kože
