Kofein pilule protiv kave
Sadržaj:
Ako tražite neku brzu energiju prije treninga ili pick-me-up u kasnim poslijepodnevnim satima, i šalicu kave i kofein pilule mogu napraviti trik. Kofein stimulira središnji živčani sustav i tako ubrzava mentalne i fizičke procese. Ovisno o vašim željama, ili tabletu s kofeinom ili šalica kave može vam bolje odgovarati.
Video dana
Kofein 101
Do 90 posto svjetske populacije konzumira kofein, što ga čini jednim od najpopularnijih droga u postojanju. To se događa prirodno u raznim biljkama kao što su listovi čaja, kakao i grah. Učinci kave na ljudsko tijelo obično su najsnažniji oko sat vremena nakon konzumacije i mogu trajati do šest sati. Uz povećanje budnosti i opskrbe energijom, kofein povećava dopamin doprinose neurotransmitera, što može učiniti nešto zarazno. Kofein je također diuretik - tvar koja uzrokuje da tijelo protjeruje vodu kroz mokrenje - što znači da može dovesti do dehidracije. Nuspojave od kofeina uključuju nesanicu, glavobolje i anksioznost.
Prednosti kave
Mnogi ljudi uživaju u okusu kave, a vole napitak koji mogu uživati u vremenu, a ne samo iskakanje pilule. Osim toga, kava može imati neke impresivne zdravstvene koristi. Prema Harvard Medical School, kava svibanj imati anti-raka svojstva i smanjiti rizik od dijabetesa i Parkinsonova bolest kod muškaraca.Prednosti tableta kofeina
Za one koji žele pratiti unos kofeina, pilule kofeina nude prednost znajući točno koliko kofeina dobivate. Štoviše, tablete kofeina će vam pomoći izbjeći žute zube koje često pogađaju teške napitke za kavu. Ako ste samo zainteresirani za dobivanje kofeina u svoj sustav, tablete kofeina daleko su jeftiniji način da to učinite. Boca kofein pilula košta između 5 i 10 dolara, od 2013.
Sigurne razine
Iako je kofein široko razmatran za sigurnu, još je uvijek važno da ga konzumiraju u sigurnim količinama, bez obzira na izvor. Medline Plus napominje da je 250 miligrama prosječna ili umjerena količina kofeina. Internetska stranica National Institutes of Health također preporučuje da osobe s poremećajima spavanja, refluksa kiseline, čira na želucu, visok krvni tlak, kronične glavobolje i neredoviti srčani udar izbjegavaju kofein.
