Proteini se tresti lošim za adolescente?

Proteinski šokovi i prašci obrađuju se prehrambene dodatke koji nisu procijenjeni ili odobreni od strane U.S. Food and Drug Administration. Malo je vjerojatno da će naštetiti većini ljudi, ali ne nude istu kvalitetu prehrane kao i cjelovita hrana i mogu predstavljati neke rizike za zdravlje tinejdžera.

Video dana

Shakes vs. Foods

Cijela hrana sadrži niz prirodnih vitamina, minerala i zaštitnih tvari poput antioksidansa i fitonutrijenata. Proteinski šokovi su često obogaćeni i nekim od tih spojeva, ali prema dr. Lorenzo Cohen iz MD Anderson Cancer Center, hranjiva kvaliteta dodataka je inferioran. Nadalje, adolescenti u SAD-u dobivaju oko dvaput više proteina koliko im je potrebno tijelo, tako da uzimajući proteine ​​od tresti može uzrokovati prekomjernu potrošnju proteina.

Nepoznati rizici

Proteinski šokovi i dodatci proizvedeni su u vidu upotrebe odraslih. Budući da mnogi tinejdžeri još uvijek fizički rastu i razvijaju, dodatak ne smije utjecati na njih kao na odrasle osobe. Iz tog razloga, pedijatar Hugh O'Brodovich preporučuje da ih ne koristite u teen dijeti.