Anksioznost preko moje srčane frekvencije
Sadržaj:
- Mayo Clinic napominje da anksioznost i napadi panike mogu uzrokovati simptome koji oponašaju srčani problem. Pulsi pojedinca mogu se tresti, a mnogi ljudi mogu osjećati da imaju srčani udar. Također je vrlo uobičajeno da pojedinci doživljavaju stalnu anksioznost glede brzine otkucaja srca i tjelesnog zdravlja kada doživljavaju generalizirani anksiozni poremećaj. Mnogi pojedinci imaju ekstremnu zabrinutost zbog dodatnih napada panike i to može pojačati anksioznost.
- Izvori u klinici Mayo ukazuju na to da se anksioznost može upravljati kombinacijom lijekova i psihoterapije. U mnogim slučajevima, liječnici će propisati psihotropne lijekove koji pomažu kontrolirati fizičke simptome anksioznosti kao što su srčane palpitacije i vrtoglavica. Ako problemi s srčanim udarom pojedinca proizvode poremećaj anksioznosti, lijekovi će postupno ublažiti simptome. Osim toga, mnogi pojedinci imaju koristi od psihoterapije, s kvalificiranim profesionalcima koji mogu uputiti pacijenta u sposobnosti upravljanja anksioznosti, kao što su tehnike disanja i opuštanja.
- Expert Insight
Prema Mayo klinici, postoji kompleksan odnos između anksioznosti, otkucaja srca i napadi panike. Anksioznost može uzrokovati povećanje srčanog ritma pojedinca, kao i palpitiranje srca, znojenje i vrtoglavicu. Osim toga, nije neuobičajeno za pojedinca sa srcem, kao što je mrmljanje ili visoki krvni tlak, da se zabrinjava zbog srčanog ritma i ukupnog zdravlja kardiovaskularnog sustava.
Mayo Clinic napominje da anksioznost i napadi panike mogu uzrokovati simptome koji oponašaju srčani problem. Pulsi pojedinca mogu se tresti, a mnogi ljudi mogu osjećati da imaju srčani udar. Također je vrlo uobičajeno da pojedinci doživljavaju stalnu anksioznost glede brzine otkucaja srca i tjelesnog zdravlja kada doživljavaju generalizirani anksiozni poremećaj. Mnogi pojedinci imaju ekstremnu zabrinutost zbog dodatnih napada panike i to može pojačati anksioznost.
Izvori u klinici Mayo ukazuju na to da se anksioznost može upravljati kombinacijom lijekova i psihoterapije. U mnogim slučajevima, liječnici će propisati psihotropne lijekove koji pomažu kontrolirati fizičke simptome anksioznosti kao što su srčane palpitacije i vrtoglavica. Ako problemi s srčanim udarom pojedinca proizvode poremećaj anksioznosti, lijekovi će postupno ublažiti simptome. Osim toga, mnogi pojedinci imaju koristi od psihoterapije, s kvalificiranim profesionalcima koji mogu uputiti pacijenta u sposobnosti upravljanja anksioznosti, kao što su tehnike disanja i opuštanja.
Medicinski intervencije
Izvori na National Institutes of Health napominju da promjene u brzini otkucaja srca mogu biti uzrokovane različitim medicinskim pitanjima, osim anksioznosti. Dehidracija, anemija i uporaba stimulanata kao što su kofein i kokain mogu sve doprinijeti palpitaciji srca. Liječnici će često zatražiti puni fizički pregled, krvne pretrage i elektrokardiogram koji će isključiti srčanu bolest ili srčanu bol.Expert Insight
Izvori na National Institutes of Health bilježe da pojedinci mogu smanjiti svoju anksioznost oko srčanog ritma ukidanjem upotrebe stimulansa poput kofeina i nikotina.Osim toga, vježbanje joge ili tai chi na redovnoj osnovi može smanjiti stres i anksioznost i regulirati brzinu otkucaja srca. Izvori u klinici Mayo također primjećuju da je uravnotežena prehrana i redovita vježba rutina ključni za upravljanje stresom i kardiovaskularno zdravlje.
