5 proizvoda koji mi pomažu da spavam poput bebe, kao što je rekao bivši Insomniac
Bio sam udžbenik nesanica kad sam bio mlađi. Nikad neću zaboraviti bacanje i okretanje satima, buljeći u moj nasumično oslikani zid lavande, misli koje se trče, moleći za blaženu udobnost dubokog sna. Moji roditelji su pokušali sve - toplo mlijeko (samo donekle djelotvorno), pjevajući me da spavam (što je prestalo biti opcija kad sam postao tinejdžer i bilo je malo čudno za moju majku da mi pjeva tradicionalne kineske pjesme u krevetu svake noći), i naposljetku, iz frustracije, vičući na mene da se vratim u svoju sobu i samo “zatvorim oči” (glave gore: nisu učinkovite).
Srećom, dok sam ostarila i nakon toga bila umornija, moje nesanične tendencije izblijedjele su u izmaglici kasnih noći i neprestanim obvezama. Konačno, spavanje je postalo bijeg, predah - nešto na što sam se radovao i mogao sam postići svaku noć kad sam napokon pao u krevet iscrpljenosti.
Posljednjih mjeseci, međutim, moje neprospavane tendencije vraćaju se natrag. Možda je to od stresa; možda je to samo običan dio doživljaja odraslih ("kako zaspati" dobiva tisuće pretraživanja na Googleu mjesečno). U svakom slučaju, ponovno sam se zagledala u svoje sada bijele zidove, moleći za spavanje i sve više stresavši svakim trenutkom koji mi izmiče. Pokušao sam vježbe disanja, ali nisu radile za mene. Uvijek sam se osjećao kao da se utapam. Brojao sam ovce. Slušao sam umirujuću glazbu.
Molio sam. Ništa nije uspjelo. Kad sam spavala, često sam se cijelu noć probudila, pregrijala i dezorijentirana. Onda sam pogledao u svoju sobu, s odjećom koja je slučajno razbacana, neki na krevet i shvaćam da je mjesto gdje sam proveo 50% svog života suprotno od zena i mira. Također sam počela dobivati tonu tonova o novim proizvodima - od pidžama do tješitelja - koji su obećavali da će mi pomoći spavati blaženo. Moja je misija bila učiniti moju spavaću sobu najudobnijim mogućim okruženjem za spavanje, i svakako, uspjela je.
Naprijed, pronađite neočekivane proizvode za spavanje koji su radili za mene, plus neke odabire od mojih kolega urednika.
Erin također kaže da svake noći uzima magnezijeve i 5-HTP dodatke, što joj se zaklinje. Zamolio sam da napiše priču o tome, pa provjerite u sljedećih nekoliko tjedana za više detalja.
Byrdie urednik društvenih medija Aimee se svake večeri ispija s ovim balzamom za spavanje lavandom, kao dio njezine noćne rutine koja joj pomaže da spava punih osam sati.
Ovo piće za spavanje djeluje tako dobro, Byrdie urednik wellnessa i glavni urednik The / Thirty Victoria napisao je priču o tome kako joj pomaže da zaspi za 10 minuta. svaki put.
