Kako se riješiti bolova u grlu i vratiti se u posao

Buđenje s upaljenim grlom je takvo okretanje oka. To je zastrašujući, poznati osjećaj koji smo svi prečesto rješavali. Jedva možete progutati bez da se osjetite suho, škripljivo i neugodno. uh, to je najgore. Čak je i ponekad teško govoriti, jer se tonzile i žlijezde osjećaju tako izvan reda. Ne znam za vas, ali kad sam bolesna, moja produktivnost je uništena. Moje cijelo tijelo se gasi. Jako ne volim da se ne osjećam kao svoje normalno ja i obično pokušavam ignorirati svoje simptome i nastaviti sa svojim redovitim životom, što neizbježno pogoršava stvari.

Najbolji način da se preboli grlobolja jest suočiti se s njom brzo, Razgovarali smo s Deevjom Narayanan, DO, liječnikom obiteljske medicine na liječničkim ordinacijama Manhattana, kako bismo shvatili kako se riješiti upale grla.

Čitajte dalje za Narayananov korak-po-korak vodič za protjerivanje bolnog grla.

Znakovi upaljeno grlo dolazi

Narayanan preporučuje da obratite pozornost na ove znakove: "ogrebotina ili bol u grlu, ili bol u grlu kada gutate ili govorite, otečene ili bolne žlijezde u vratu, bijele mrlje na tonzilama ili prigušen / promijenjen glas „.

Najčešći uzroci upale grla

Prema Narayananskim stvarima virusne infekcije (prehlada, mono, gripa), bakterijske infekcije (strep grlo), alergije, izloženost suhom zraku zbog grijača ili klima uređaja, izlaganje iritantima poput onečišćenja, dima ili kemikalija, vikao i govorio mnogo, refluks kiseline, HIV, i tumori su razni uzroci upale grla.

Liječnik preporučuje načine kako se riješiti boli u grlu

Narayanan nam je rekao što govori svim svojim pacijentima. Možda želite snimku zaslona.

• Odmor: "To će uštedjeti energiju i omogućiti imunološkom sustavu da se bori protiv bilo kakvih virusa ili bakterija. Također će dopustiti vašem glasu da se odmori tako da ga ne nadražite."
• tekućine: "Ali ne kofein. Tekućine vam omogućuju da zadržite vlažno grlo. "
• Topla tekućina: "Pokušajte piti puno toplih tekućina osim kofeina. Držite se stvari kao što su juha, čaj bez kofeina i topla voda s medom kako biste smirili grlo."
• Grgljanje slanom vodom: "1/4 do 1/2 čajne žličice kuhinjske soli s 4 do 8 unci tople vode smiruje grlo i pomaže u uklanjanju nekih mikroba koji uzrokuju upalu grla. Predlažem da to učinite nekoliko puta dnevno ako je to moguće.”

• Korištenje ovlaživača ili udisanja pare: "To vam daje vlagu u grlo i smanjuje iritaciju."
• Tablete za grlo: "Pomažu ti smiriti grlo - izbjegavaj ih ako postoji rizik od gušenja."
• Izbjegavajte iritanse: "Izbjegavajte izlaganje dimu, sredstvima za čišćenje i drugim iritantima."
• Uzimanje Tylenola ili ibuprofena"Tylenol pomaže kod bolova i groznica povezanih s upaljenim grlom. Ibuprofen će pomoći kod bolova, groznice i upale povezane s upalom grla."
• Držite se podalje od okidačkih namirnica: "Ako vam je grlobolja zbog refluksa kiseline, pokušajte izbjeći okidnu hranu."

Postoji li brz način da se zaustavi bol u grlu?

"To u potpunosti ovisi o razlozima za upalu grla", potvrđuje Narayanan. "Ponekad bol u grlu ne može u potpunosti nestati za jedan dan, može potrajati nekoliko dana. Ako vam je grlobolja zbog prehlade od virusa ili bakterija, možete probati Tylenol ili ibuprofen, grgljanje slane vode, tople tekućine, Ako je bol u grlu zbog refluksa kiseline, pokušajte izbjegavati hranu koja se aktivira. Ako bol u grlu ne nestane za nekoliko dana, posavjetujte se s liječnikom.

Sljedeće, saznajte kako se naš urednik wellnessa riješio hladnoće za manje od 24 sata.