Upozorio sam se da je ovaj prirodni de-bloating eliksir bio "vrlo ozbiljan" - pa sam ga pokušao
Sadržaj:
"De-bloating", "all-natural", "overnight": Ove tri fraze su pojedinačno vrlo privlačne svakom zdravstvenom i wellness guruu, ali kada se spoje u istoj rečenici, čini se da je previše dobro da bi bilo istinito.Nadutost i kako je se riješiti su predmeti koje puno pokrivamo na Byrdieju, jednostavno zato što se mnogi od nas bave njima i, dramatično kako to zvuči, osjećaj da je sve unutarnje otečeno može biti razlika između dobrog dana i smeća dan kada ne želite nikoga vidjeti ili čak ustati iz kreveta.
Ono što je još gore je to jer su vrste i uzroci nadutosti toliko mnogostruki, da je problem teško riješiti.
"Postoje dvije vrste nadutosti - jedna je uzrokovana plinom, a druga je uzrokovana zadržavanjem vode", objasnio je Mark Curry, stručnjak za ljepotu, bivši nastavnik prirodnih znanosti i osnivač britanske ljepote Be za ljepotu (za koje možete misliti u Engleskoj). Višak plina u trbuhu može biti uzrokovan bilo čim od prebrzog konzumiranja hrane s visokim udjelom vlakana do prekomjernog natrija u vašoj prehrani. Zatim, zadržavanje vode (tzv. "Prekomjerno nakupljanje vode u tjelesnim tkivima i šupljinama") može doći iz mnogih potencijalno nekontroliranih izvora, uključujući prirodnu fiziologiju krvnih kapilara, srca i bubrega, ali i lošu prehranu (nije dovoljno proteina, previše soli), niska tjelesna aktivnost i PMS.
To nisu sve stvari koje vas mogu natjerati da naduvate, naravno. Fluktuacije u hrani mogu to učiniti. Čaša ili dva šampanjca to mogu učiniti. Ponekad pomislim da gledanje u stranu kocke sira može učiniti da se nadimate.
Na duge staze, eksperimentiranje s prehrambenim navikama i načinima života kako bi se pronašao uzrok i prilagodbe, bilo da se radi o uzimanju probiotika ili prestanku pušenja, svakako može napraviti veliku razliku u tome kako se lako nadimate. Ali, uh… Što je s onim danima kada se probudite s trbuhom punim mjehurića znajući da ćete kasnije morati nositi nešto čvrsto i jednostavno se želite riješiti nadimanja što prije?
Postoje slučajevi kad bih istinski učinio teške droge ili prodao svoju dušu Sotoni da bih se brzo riješio nadutosti; ali drugi tjedan, neočekivani izvor mi je rekao jednostavan, prirodan, de-bloating recept koji se zaklela da će raditi preko noći (opet su tu te buzzwords!), bez kemikalija ili posla s potrebnim vragom. Izvor je bio bivši model i Vrhunski kuhar domaćin Padma Lakshmi, koji je tajno guru i eterično ulje svakodnevno izmišlja vlastite mješavine kako bi tretirao sve, od ispražnjenog raspoloženja do napuhanog trbuha.
Drugi tjedan sam razgovarao s Lakšmijem o njezinoj rutini ljepote rekla mi je za aktualnu mješavinu eteričnog ulja koju koristi kao diuretik za detoksikaciju tijela.
"Kad sam drugi tjedan išao na crveni tepih." sajam taštine party, moja haljina je bila vrlo prozirna, tako da ste mogli vidjeti sve, ”objašnjava ona, dodajući da je otišla u teretanu i pokušala jesti zdravo, ali zbog svojih hormona (ona se bori s endometriozom) i drugih čimbenika, ona je nije se mogla natjerati da joj se tijelo skine, to se događa i najboljima od nas. dobivate svoje razdoblje i nadimate se. U mom slučaju, radila sam obje te stvari ", rekla je." Zato napravim topikalni diuretik [yep, onaj koji se primjenjuje na kožu, ne ingest] s uljem jojobe kao bazom.
Zatim dodam dva ili tri eterična ulja koja će pomoći vašem tijelu detoksikirati i izbaciti neželjenu vodu."
Ovaj prošli vikend, bio sam u istom brodu kao i Lakshmi: svježe od mojeg razdoblja i nakon što sam se upravo vratio s međunarodnog putovanja gdje sam jeo dvostruko više od uobičajenog. Nadutost je bila intenzivna. Očajnički nastojeći to popraviti što je brže moguće, odlučio sam probati Lakshmijev tajni umak.
Recept
Topikalni diuretik je vrlo jednostavan za izradu: sve što vam je potrebno je kontejner od jojobe od 4 unce (ulje vašeg nosača - Lakshmi preporučuje jedan od brenda Desert Essence), plus sljedeća eterična ulja: 40 kapi smrekovog ulja, 30 kapi ulja grejpa, 20 kapi ulja crnog papra (učinit će se i pola količine đumbira ili ulja klinčića), i 20 kapi geranija da bi stvar stvarno mirisala. (Pobrinite se da napravite patch test s ovim uljima ako ih prije niste koristili, samo da biste isključili bilo kakve alergijske reakcije.) Budući da moja lokalna Whole Foods nije nosila ulje smreke, zamijenio sam se uljem paprene metvice, što je također rekao je da smiruje mišiće želuca i uklanja plin iz crijeva.
Da biste napravili mješavinu, uzmite ulje jojobe, izlijte oko jedne čajne žličice kako biste napravili mjesta za eterična ulja, zatim dodajte ispravan broj kapi svake od njih i protresite cijelu stvar. Zatim nanosite eliksir na cijelo tijelo. Lakshmi kaže da su učinci još jači ako možete dati masažu terapeutu za masažu i dati im da je koriste dok vam daju masažu, ali otkad sam radio ovaj DIY stil, primijenio sam mješavinu dugim, čvrstim potezima niz svoje udove. i preko mog trbuha i dekoltea.
Prošao sam cijeli proces prije odlaska u krevet, nadajući se da ću probuditi novu ženu.
Očekivanja
Lakshmi me je upozorio da se s tim liječenjem ne bi trebalo brinuti. "Ovo je vrlo ozbiljan potentni lijek"Vi ćete osjetiti razliku." … Zato pazite da pijete puno vode jer se možda osjećate kao da ste dehidrirani ili kao da ste sutra imali mamurluk ili glavobolju.
Jasno, Lakshmijevo povjerenje u ovaj lijek je visoko, ali vrijedi napomenuti da zapadna znanost nije dosta uvjeren. Kao što je za dijetetičar i savjetnik za prehranu Beth Warren rekla Žensko zdravlje prošle godine, "Smatra se, ali nije dobro istraženo, da određena eterična ulja mogu pomoći kod nadutosti i problema s crijevima kada se koriste zajedno s drugim terapijama kao što su probiotici. Visoka koncentracija biljke, poput paprene metvice i ulja kao što je konzistentnost u prehrambenim eteričnim uljima, smatra se da pomaže smanjiti simptome."
Registrirani dijetetičar iz New Yorka Jessica Cording slaže se da očekivanje takvih dramatičnih rezultata preko noći vjerojatno nije 100% razumno. "Mislim da to neće magično pomoći nekome da se osjeća manje naduto," rekla je.
Rezultati
Prema mom iskustvu, stajališta obiju strana o ovom tretmanu koji je izbjegao napuhavanje imao je zasluge. Nakon što sam natopljenim tijelom natopio pepermint, crni papar i grejp, odmah sam osjetio osjećaj drhtanja. Učinilo mi se tako prohladno, zapravo, da je teško zaspati.
Sada, s rizikom da zvučim pretjerano grubo i krvavo, ono što ću reći je to kad sam se probudila sljedećeg jutra, moje je tijelo bilo u potpunosti… dobro… pražnjenje način. Od sati od 7:30 do 9 sati, sadržaj mojih crijeva, i čvrstih i plinskih, definitivno je bio raspoložen za evakuaciju.
Zvuči kao da je lijek učinio točno ono što je trebao učiniti, ali pretpostavljam da jest fizički rezultati na kraju nisu bili dosta kao što sam se nadao. Sljedećeg dana nije bilo dehidracije, nema glavobolja, nema mamurluka … i neki neželjeni nadimak nažalost je i dalje ostao u mom trbuhu.
Međutim, svakako bih ponovno pokušao s eliksirom, s kremom umjesto pepermint uljem sljedeći put, i možda bih pokušao izlijevati više ulja jojobe na početku kako bih napravio jaču mješavinu. Do tada, mislim da je moj najbolji potez da polako očistim probleme s trbuhom, da ga ohladim na alkoholu, prejedanjem i putovanjima, pazeći da popijem puno vode, pojedem puno kalija i dobijemo tonu sna. U međuvremenu, mogu nadopuniti svoj režim uklanjanja nadutosti ovim prirodnim eliksirom. Uostalom, to je definitivno radilo u određenoj mjeri.
Možda ne preko noći, ali Pretpostavljam da su najbolje stvari u životu, kao što je probavni sustav koji se raspršuje, vrijedno čekati.
