Acne 101: Kako pobijediti vaše plikove na dobro
Sadržaj:
- Što uzrokuje akne?
- Upoznajte svoje sastojke
- Rutina suhe kože
- Rutina za masnu kožu
- Acne-Safe šminka
- Face vs Fiction
- Kada posjetiti liječnika
Mjesec svijesti o aknama, a kada je riječ o problemu kože, svi želimo znati: kako se riješiti toga? Ako ste skloni aknama, gotovo sam siguran da to pitanje stalno iznova postavljate. Zapravo, svatko tko je ikada imao bijeg zna da je akne - u najboljem slučaju - frustrirajuće. U najgorem slučaju, to je štetan udarac vašem samopouzdanju. Suočio sam se s teškim napadima u prošlosti i imam živa sjećanja na razgovor iza ruku ili izbjegavanje ogledala u pokušaju da se ne vidi moja koža.
I jeste li znali da se u svijetu dermatologije smatra da svatko tko dobiva samo jedno ili dva mjesta svaki mjesec ima akne? Ali za većinu nas, kad pomislimo na akne, mislimo na one ljutite, bolne, podcijepljene ciste i bijele glave.
Kada se nalazite usred najtežih raketa, potreba da se smirite koža može se osjećati pomalo očajno. Tada možete donositi loše odluke i lomiti pore s proizvodima koji su previše strogi. Unesite svoj vodič za liječenje akni na način koji je koristan vaš tip kože, tako da se ne budite s kožom koja se osjeća sirovom i ponovno opustošena pogrešnom rutinom.
Što uzrokuje akne?
Ili, kao što sam se često pitao, Što ne uzrokuje akne? Postoji toliko mnogo okidača - od alergija do pogrešnog režima za njegu kože do obične genetike. Čak i čestice onečišćujućih tvari mogu se infiltrirati u vaše pore i uzrokovati izbijanje, ili spaljivanje svijeće na oba kraja, sve dok se vaše tijelo i - zauzvrat - koža ne nakaze.
Lako je odrediti što bi točno moglo biti uzrok vaših mjesta, ali brojne promjene u načinu života mogu rasvijetliti glavnog agresora. Na primjer, redovito pranje jastučnica i ručnika je obavezno, a Shabir Daya, ljekarnik i suosnivač tvrtke Victoria Health, preporučuje da ih mijenjate svaka tri do četiri dana.
Vaši proizvodi za kosu također mogu uzrokovati uznemirenost za vašu kožu, ali prije nego se povučete u budućnost topknots, pogledajte kako perete svoje duljine. Silikoni i sulfati u šamponima i regeneratorima mogu dovesti do začepljenih pora, tako da “pazite da nagnete glavu u stranu kako biste spriječili da ti proizvodi za kosu teku niz lice”, preporučuje Daya.
U međuvremenu, možete se nositi s mjestima izazvanim stresom, pokušavajući malo manje naglasiti. To nije uvijek lako, ali vježbanje, meditacija ili samo uzimanje nekog vremena mogu učiniti čuda. A ako je vaša akna uzrok vaših briga (krajnji začarani krug), zapamtite da će ribanje na mjestima kao da sutra nema, samo će ih razljutiti.
A to podrazumijeva da dijeta igra ulogu. Loše vijesti za ljubitelje sira, kao što Američka akademija za dermatologiju kaže da postoji veza između mliječnih proizvoda i prodora mlijeka. Kruh, kava i šećer također imaju lošu reputaciju među dermatolozima, jer su pro-upalni, tako da vaši upaljeni ten pogoršavaju stanje. Umjesto toga, poslužite se cijelim namirnicama poput proteina i povrća. Također, konzumirati puno cinka, što je ključno za dobru funkciju stanica (i lako pronaći u obliku dodatka).
Akne se pojavljuju kada se pore zaustave - bilo da se radi o sebumu, mrtvoj koži ili bakterijama. To znači da nisu samo masne kože koje pate od probijanja. Zato je potrebno pogledati kožu koja okružuje vaša mjesta, identificirati je li suha, masna ili kombinirana, a zatim prilagoditi rutinu njege kože tako da odgovara stanju vaših pora.
Upoznajte svoje sastojke
“Mnogi proizvodi za njegu kože dostupni za akne su, zapravo, oštre ili otrovne kemikalije”, objašnjava Daya. "To često može prouzročiti više problema nego što ih rješavaju, jer rasplamsavaju izbijanje ili usporavaju njihovo iscjeljenje."
No, što čini spot tretman pregrubo? Daya kaže da se pokuša izbjeći mineralnih ulja i mirisa, kao i određenih alkohola koji mogu biti označeni etanolom, etilom, metanolom, benzilom, izopropilom ili SD alkoholom. Iako bi mogli izgledati i zvučati kao da će odvratiti višak sebuma, upozorava da bi također mogli "ukloniti prirodni kiselinski plašt kože, ostavljajući vas otvorenim za bakterijsku infekciju, uključujući akne i mrlje."
Budite oprezni iu tzv. Proizvodima bez mirisa. Neki su mirisni s ftalatima, koji mogu poremetiti hormone i iznenada izazvati izbijanje kože. Mineralna ulja za koja treba paziti uključuju tekući parafin, vazelin i parafinski vosak, koji su ponekad komedogeni, što znači da će vjerojatno začepiti pore.
To, međutim, nije samo dugačak popis ne-br. Postoje i dobri sastojci koji će vam doći na radar. "Glikolna, mliječna i salicilna kiselina, glina, sumpor, ulje čajevca i vitamin A" dobre su mogućnosti, kaže Lisa Goldfaden, suosnivačica tvrtke Goldfaden.
Rutina suhe kože
Znate kako sam rekao da masna koža nije jedini tip kože koji se bavi mjestima? Vidio sam to za sebe kad otkrijem da je moja koža više upaljena kad je potpuno isušena. Dakle, prije nego što počnete s punim gasom s adstrigentnim pranjem na nakupinama pimplesa, zapamtite da je suha koža otvorenija za bakterije, a flakiness može začepiti vaš ten. Daya preporučuje zamjenu pjenastih pjena za dva izmjenična sredstva za čišćenje. Koristite jedan bogati salicilnom kiselinom svake noći za kontrolu lezija, i blagi krema za čišćenje svaki dan.
Izvrsno pranje dizajnirano samo za suhu kožu, BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection tretman Gelée Cleanser (£ 17), koji sadrži visoke razine salicilne kiseline. Između jutra i noći uklanjanja šminke i prljavštine, pokušajte s čistim sredstvom za čišćenje, kao što je Philosophy Purity Made Simple (9 funti), što je savršeno za krhka lica. Dalje, usredotočite se na vraćanje hidratacije. Dermalogica Active Moist (£ 50) je lagana hidratantna krema koju možete koristiti danju i noću. Zatim, dodajte mrlje-poprsje ulja s bilo argan ili kokosovo ulje.
Ujutro Daya predlaže doziranje kreme s nekoliko kapi ulja čajevca.
Rutina za masnu kožu
Ako sumnjate da su vaša mjesta do nakupljanja ulja, upotrijebite pranje koje sadrži salicilnu kiselinu, ugljen ili ulje čajevca, kao što je Byrdie omiljeni Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (£ 6). Koristi se maskom za pročišćavanje. Daya preporučuje Niod Flavanone blato (29 funti), koji lagano treperi, ali vam odaje ten bez prevelike oštrine. Ili za one koji su slabije održavani ili za pokušaj manjeg pristupa, obratite se Avène maski za čišćenje (15 £) koju nanosite na kožu 5 minuta prije masaže i ispiranja.
Ima granule koje lagano ljušte, a istovremeno čiste i čiste neželjeno ulje.
Dodaje: "Čak i masna koža još uvijek zahtijeva vlagu, stoga pokušajte koristiti ne-komedogeni ovlaživač kako bi vaša koža bila hidratizirana i uravnotežena." Noću, uparite ovo s kremom s lijekom, kao što je La Roche-Posay Efaclar Duo), koja je stekla kultni status zbog svoje sposobnosti da smiruje masnoću i smanjuje bubuljice.
Acne-Safe šminka
Ponekad posljednja stvar koju želite učiniti je staviti šminku na kožu koja se već osjeća začepljena. U drugim slučajevima, dobivate potrebu za obuzdavanjem lica u najdeblji temelj koji možete pronaći. Nakon što sam razgovarao s mnogim vizažistom o tome kako kamuflirati mrlje, uvijek su mi govorili da je pokrivenost najbolja. Odlučite se za lagani veo da biste svoju kožu održali svježom, a zatim nanesite korektor na mjesta s ravnom, gustom četkom koja oblači boju.
Što se tiče sastojaka u vašoj šminki, Goldfaden preporučuje preskakanje bilo čega s »talkom, silikonima, mirisima, mineralnim uljem, sulfatima ili ftalatima«, jer to može potaknuti akne. Dobar izbor za zataškavanje je Nars Radiant Creamy Concealer (24 funte), dok će Vichy Normaderm BB Clear (17 funti) pružiti pokrivenost osjećajem svjetlosti koja je dozirana salicilnom kiselinom.
Face vs Fiction
Objasnite nekome tko nema akne da se bavite probijanjem, a šanse su da će ponoviti staru priču o tome kako umiriti vašu kožu. Vjerojatno ste ih sve čuli, ali za one koji zapravo rade? Med kao antibakterijska maska, sok od limuna kao prirodni piling, destilirani bijeli ocat ispere se nakon 10 minuta i hladne obloge kako bi se smanjila oteklina. Što se tiče toga što nije tako korisno? Zubna pasta zapravo može osušiti i nadražiti vašu kožu, a sunčanje ne djeluje.
(Molim vas, nikada ne ispecite kožu.)
Kada posjetiti liječnika
Nema “pogrešnog” vremena da posjetite liječnika ili dermatologa ako vas akne doista muče, te bi vam trebale pomoći da otkrijete jesu li mjesta na alergijama. Međutim, trebate tražiti snažne lijekove na recept ako vaše stanje kože postane ozbiljno. Daya kaže da je to obično kada vaše izbijanje postane cistično (vrlo teško) ili kada se čini da režim njege kože ne funkcionira. Tada ćete biti obaviješteni o najboljem tretmanu za vas.
Početna slika: Imaxtree
