Vježbe za ljepljivi kapsulitis hip
Sadržaj:
Ljepilo kapsulitis je stanje obilježeno boli, ukočenosti i smanjenom kretanju zgloba. To se događa kada kapsula, ili vezivno tkivo koje okružuje vaš zglob, postaje gusta i krut. Sve do nedavno, ovo stanje se mislilo da se dogodilo na ramenu. Studija objavljena 2006. godine u "Arthroscopy" identificirala je prvih devet slučajeva "zamrznutog kuka". "Istraživači u ovoj studiji pretpostavljaju da će mnogi ljudi moći poboljšati vježbanje, dok bi manipulacija pod anestezijom i artroskopijom mogla biti potrebna za druge.
Video dana
Čimbenici rizika
Čini se da srednja dobi imaju najveći rizik, prema "Arthroscopy", s najčešće prijavljenim rasponom između 36 i 49 godina dob. Ljepljivi kapsulitis se također može pojaviti idiopatski, bez pravih uzroka. Drugi čimbenici rizika uključuju produženo razdoblje nepokretnosti, kao što je ozljeda, moždani udar, oporavak od kirurškog zahvata i određene bolesti poput dijabetesa, hipotireoze, hipertireoze, Parkinsonove bolesti i tuberkuloze.
Tjelovježba
Izreka "koristiti ili izgubiti" zasigurno vrijedi za adhezijski kapsulitis. Vježbe za rastezanje sastavni su dio liječenja ljepilnog kapsulitisa. Istezanje pomaže vratiti raspon gibanja, smanjiti bol i spriječiti da zglob postane krut. Izbijanja mogu obuhvaćati pasivne duljine, aktivno pomagalo i aktivno rastezanje. Vježbe za ljepljivi kapsulitis treba izvoditi pod vodstvom fizičkoga terapeuta ili samo liječnika. Pokušaj samoreguliranja ovog stanja ili vježbanja kod kuće može rezultirati pogoršanjem stanja ili ozljede. Rana dijagnoza najbolje je poboljšati vašu šansu za potpuno oporavak.
Vremenski okvir
Većina bolesnika s idiopatskim uzrocima oporaviti se samo konzervativnim tretmanom tijekom razdoblja od pet do 24 mjeseca, prema "Arthroscopy.Tjelovježba treba kombinirati s drugim konzervativnim mjerama kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi, toplina, izbjegavanje bolnih aktivnosti i injekcije kortikosteroida. Moguće je potrebno manipuliranje pod anestezijom nakon čega slijedi arthroscopic surgery za oslobađanje kapsule ako konzervativnim mjerama ne postižete odgovarajuće olakšanje. Oni s već postojećim stanjem kuka obično zahtijevaju operaciju.
