Koliko je kalorija zapaljen Doing Jillian Michaels 30 Day Shred Level 2?
Sadržaj:
- Video dana
- Vremenski okvir
- Vaša početna težina i razina fitnessa utjecat će na to koliko kalorija opeklina radi na razini 2 "30 Day Shred" vježbanja. Sa početnom težinom oko 150 kilograma, možete očekivati da će zapaliti oko 503 kalorija na sat koristeći ovaj DVD ili 167 kalorija za 20-minutni trening.
- "30 Day Shred" je intenzivan i izazovan trening, čak i pri nižim razinama težine. Ako ste novi za vježbanje, možda biste trebali početi s najnižom razinom intenziteta, a ne razinom drugog.
Ako ste u potrazi za visokim intenzitetom, brzim DVD vježbanjem za toniranje mišića i sagorijevanje kalorija, Jillian Michaels 30 Day Shred pruža tri razine intenziteta za rad tijela. Preskočite prvu razinu i prijeđite ravno na razinu 2 ako već redovito radite.
Video dana
Vremenski okvir
"30 Day Shred" omogućuje vježbanje s visokim intenzitetom, uključivši trening snage, vježbe abdominalnog toniranja i kardiovaskularnu vježbu u kratkim intervalima. Razina 2 "30 Day Shred" također uključuje kratki zagrijavanje i hlađenje u 20-minutnom treningu.
