Vitamini za suhe vlasište

Suhi, pjegavi vlasi mogu nastati kao posljedica suhe kože, prhuti ili ozbiljnijeg autoimunog stanja zvanog psorijaza. Dobre navike, kao što su redovito hidratiziranje, šamponiranje, održavanje hidrata i dobivanje dovoljno esencijalnih masnih kiselina, mogu pomoći u održavanju vlasišta od suhe. Dobivanje adekvatnih količina pojedinih vitamina također može podupirati optimalno zdravlje vlasišta.

Video dana

Perut je prisutan u oko 3 posto stanovništva SAD-a, izvijestio je Seattlepi. com u 2012. To stanje također ide po nazivu seborrheic dermatitis i bljeskovi gore kada ste pod stresom, podvrgnuti hladnom vremenu ili žrtva gljivične infekcije. Perut je obično karakteriziran mrvljenjem i suhim, svrbljivim mrljama kože na masnoj koži. Obično je lokaliziran do vlasišta, a ponekad do obrva, čela, usana i drugih tjelesnih nabora.

Psorijaza uzrokuje upalu i skaliranje kože. Njegova bol, oteklina i crvenilo nastaju zbog preuranjenih stanica kože koje se prebrzo javljaju na površinu, što rezultira zakrpama kože s srebrnastim ljestvicama. Srebrnasta boja razlikuje psorijazu od perut. Vaša koža, zajedno s koljenima, niskim leđima, dlanovima, pa čak i usta, može biti pogođena. Psorijaza može postati tako suha i uska da se pukne i krvari, osobito na koži. Spaljivanje, svrbež i bol, kao i privremeni gubitak kose, drugi su simptomi. Psorijaza se može upravljati, ali ne i izliječeno, jer je dugotrajna bolest imunološkog sustava.

Vitamin B-12, A i C

Suhoća vlasišta može biti simptom cjelokupne suhoće kože. Vitamin B-12, koji se prvenstveno nalazi u hrani za životinje, kao što su meso, perad, riba i mliječni proizvodi, pomaže u promicanju vlage kože. To može pomoći zadržati vlasište od pretjerano suhog i rezultira bezbožnom bojom kose. Vitamini A i C potiču vašu kožu kako bi proizvodili prirodna ulja kroz žlijezde lojnice, stvarajući koži vlagu i glatku kosu.

Masne kiseline

Masne kiseline, osobito omega-3, koje se nalaze u masne ribe, oraha i lana, važne su za dobro hidriranu kožu i zdravu kožu. Potrošnja dovoljno može pomoći u ublažavanju prhuti, izbijanja psorijaze i suhe kože. Suha koža može biti posljedica nedostatka masnih kiselina ili nemogućnosti tijela da obradi masne kiseline koje jedete.Biotin, također poznat kao B-7, pomaže kod metabolizma masnih kiselina. Dovedite dovoljno hranjivih sastojaka konzumiranjem jetre, kvasca, utvrđenih žitarica i jaja.