Vaše otkucaje srca može utjecati na vaše emocionalno stanje, tjelesnu aktivnost i hranu koju jedete i pijete. Možda ćete primijetiti da nakon što pijete šalicu kave ili jedete određenu hranu, vaše srce počinje pobijediti brže. Vodite evidenciju o tim primjerima. Zapišite koliko se često događa i koja hrana ili piće precipitira brzu brzinu otkucaja srca; Također, imajte na umu da ste u to vrijeme imali stres ili tjeskobu. Ovu informaciju dajte svom liječniku koji može utvrditi imate li ozbiljno stanje.
Video dana
Kava i čaj
![]()
->
Kofein ima sposobnost povećanja brzine otkucaja srca, krvnog tlaka i aktivnosti mozga. Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u zrnu kave, čaju i drugoj hrani. Neki proizvođači također dodaju kofein na određena pića, lijekove i hranu. Kofein ima sposobnost povećanja brzine otkucaja srca, krvnog tlaka i aktivnosti mozga. Za zdrave ljude, ovo povećano broj otkucaja srca obično nije problem. No, u članku objavljenom u "Annals of Pharmacotherapy", dr. David E. Lanfear primijetio je da su osobe s hipertenzijom ili srčanim bolestima ugrožene nakon što su pili samo dva limenka kofeiniranog energetskog napitka.
Spicy Peppers
->
![]()
Smetnje začinjene hrane mogu povećati brzinu otkucaja srca. Slatka hrana, osobito chili i curry, može povećati brzinu otkucaja srca i potaknuti oslobađanje endorfina, kemikalija koje potiču osjećaje uzbuđenja i užitka. Capsaicin je kemikalija pronađena u začinjenim paprike. U broju "Klinička prehrana" iz lipnja 2009. godine, Helene Christine Reinbach, Ph.D., izvijestila je o studiji u kojoj je kapsaicin smanjio apetit i povećao razinu energije i broj otkucaja srca kod pacijenata koji su konzumirali paprike.
Čokolada
->
Čokolada također može povećati brzinu otkucaja srca. Foto kredit: Osigurač / Osigurač / Getty Images
![]()
Možda ćete primijetiti da se otkucaje srca lagano povećava nakon što jedete čokoladu. U članku iz 2007, vijesti CBS-a izvijestile su o britanskoj studiji koja pokazuje da neki ljudi dobivaju "više buzzova od jedenja čokolade nego od strastvenog poljupca". Kakao, grah iz kojeg se proizvodi čokolada, može povećati protok krvi, spriječiti zgrušavanje i time povećati brzinu otkucaja srca. Kofein se prirodno nalazi u kakao grah. Tamna čokolada ima više kofeina od mliječne čokolade. Devet regularnih Hershey poljupaca ima 11 miligrama kofeina, a isti posluživanje tamne čokolade Hershey Kisses ima 25 miligrama.
