Visoko kalorične namirnice za 1-godišnjake
Sadržaj:
- Video dana
- Masti
- Djeca koja prelaze od djetinjstva do malog djeteta zahtijevaju esencijalne masti i kalorije za rast i razvoj mozga. Djeca koja trebaju dodatne kalorije imaju više koristi od cjelovitih mliječnih proizvoda nego kod opcija s niskim sadržajem masti. Cijelo mlijeko, kokošji sir, sir, sirevi sir i sirovi sir daju hranjive kalorije. Dodavanje suhog sira na povrće ili šišanje krumpira s punomasnim mlijekom i maslacem su također opcije. Alternativno, zaslađeno kondenzirano mlijeko može se upotrijebiti kao zamjena za cjelovito mlijeko u receptima ili za miješanje s cjelovitim mlijekom.
- Tamno meso, vruće piliće, hladno meso i meso bogato mastima, poput kukuruznog govedine, osiguravaju veći sadržaj kalorija od bijelog mesa. Osim toga, krušene pileće trake, riblji štapići i mogućnosti mesa presijecani su u prstnu hranu, a lako je za malu djecu nositi i jesti. To se može umočiti u umak od majoneze ili sira za dodatno povećanje kalorija.
- Suho voće nudi više kalorija nego svježe voće; no kombinacija obje dodaje bitnu prehranu, kao i kalorije. Papaya, mango i banane su gustom kalorijama, dok su povrće poput avokada i krumpir s krumpirom pravi izbor. Voće i povrće mogu se ponuditi s padovima i širi se za dodavanje kalorija.
- Kidshealth. org preporučuje boravak daleko od zalogaje visokih šećera dok se usredotočuju na zdravije alternative, kao što su jogurti glatkice miješani s sokom i voćem umjesto. Puding, krem i sladoled pružaju visoku kaloriju, a gotovi prehrambeni napitci visoko proteina i kalorija nude i odgovarajuću opciju za snack. Voćni sok i voćni kokteli dobar su izvor kalorija; no Mayo Clinic sugerira odabir 100 posto sok kako bi se osigurala adekvatna prehrana.
Mala djeca svibanj trebati visoko kaloričnu hranu kao dio dnevne prehrane kako bi se pomakao težina uzrokovana neuspjehom napredovati, izbirljiva prehrambena navika, ili povratiti težinu nakon bolesti. Jednostavno dodavanje svakodnevnoj hrani može značajno povećati kalorijski sadržaj. Pružanje visoko kaloričnih izbora hrane može biti od koristi za zdravu prirast tjelesne mase kao dio plana prehrane koji je upravljao liječnikom, a treba paziti da ponudi hranu koja ne predstavlja rizik od alergije ili gušenja.
Video dana
Masti
Dodavanje masti izravno hrani je učinkovit način za povećanje kalorija u obrocima i laganim obrocima. Šminke poput vrhnjeg sira, margarina, maslaca od kikirikija, majoneze i marmelade mogu se dodati u hranu koja dijete obično jede, kao što su graham krekeri ili cjelovita pšenična tost. Pola i pol dodano čokoladnom mlijeku, pomiješano s instant prahom u prahu, ili u kombinaciji sa punomasnim mlijekom na žitarici ili zobene pahuljice, dodaje i odgovarajuće masne kalorije.
Djeca koja prelaze od djetinjstva do malog djeteta zahtijevaju esencijalne masti i kalorije za rast i razvoj mozga. Djeca koja trebaju dodatne kalorije imaju više koristi od cjelovitih mliječnih proizvoda nego kod opcija s niskim sadržajem masti. Cijelo mlijeko, kokošji sir, sir, sirevi sir i sirovi sir daju hranjive kalorije. Dodavanje suhog sira na povrće ili šišanje krumpira s punomasnim mlijekom i maslacem su također opcije. Alternativno, zaslađeno kondenzirano mlijeko može se upotrijebiti kao zamjena za cjelovito mlijeko u receptima ili za miješanje s cjelovitim mlijekom.
Tamno meso, vruće piliće, hladno meso i meso bogato mastima, poput kukuruznog govedine, osiguravaju veći sadržaj kalorija od bijelog mesa. Osim toga, krušene pileće trake, riblji štapići i mogućnosti mesa presijecani su u prstnu hranu, a lako je za malu djecu nositi i jesti. To se može umočiti u umak od majoneze ili sira za dodatno povećanje kalorija.
Voće i povrće
Suho voće nudi više kalorija nego svježe voće; no kombinacija obje dodaje bitnu prehranu, kao i kalorije. Papaya, mango i banane su gustom kalorijama, dok su povrće poput avokada i krumpir s krumpirom pravi izbor. Voće i povrće mogu se ponuditi s padovima i širi se za dodavanje kalorija.
Snacks i piće
