Kalorije u Calzone
Sadržaj:
- Video dana
- Pepperoni ili Ham Calzones
- Kobasice za kobasice slične su kalorijama ostalim kalcitima od mesa. Možete napraviti kobasicu s 13.8 unca pizze, 1/2 šalice slojevite mozzarelle, šalicu skuhanog ricotta, 3 unci talijanske piletke kobasice, grašak i marinara za oko 485 kalorija po obroku , ili 1, 940 kalorija po kalcizu.
Calzones nisu baš zdrava hrana, pogotovo ako su napunjeni mesom i velikim količinama sira. Calzone obično koristi istu količinu tijesta od pizza kao kore pizze i namijenjeno je za četiri osobe. Jedite cijelu kalzonu može značiti jelo više od preporučenih kalorija za taj dan.
Video dana
Pepperoni ili Ham Calzones
Kobasice za kobasice slične su kalorijama ostalim kalcitima od mesa. Možete napraviti kobasicu s 13.8 unca pizze, 1/2 šalice slojevite mozzarelle, šalicu skuhanog ricotta, 3 unci talijanske piletke kobasice, grašak i marinara za oko 485 kalorija po obroku, ili 1, 940 kalorija po kalcizu.
Uporabite lagano meso i ograničite količinu koju koristite, ili potpuno odrežite meso i zamijenite ga obilnom povrćem, koristite sirovo masno tkivo, a manje od njega i upotrijebite cjelovito pšenično tijesto kako biste Vaša calzone i rezultirajuća jela bit će niži u masnoćama i kalorijama, a viši u vlaknima, čineći ga zdravijim izborom. Izbjegavajte korištenje prerađenih mesa, ograničite količinu sira i provjerite oznake nutritivnih činjenica na drugim sastojcima kako biste pronašli one s najnižim natrijom; inače, vaš calzone može sadržavati cijeli dan natrija. Završite jelo s bočicom, budući da ćete i dalje trebati pratiti veličinu posluživanja i izbjegavati jesti cijelu kalzu.
