MCL Injury & Walking
Sadržaj:
- Video dana
- Značajke
- Ozljeda
- Pješačka
- Ozljeda vašeg MCL-a može se izliječiti u roku od jednog do šest tjedana, ali vjerojatno će vam trebati barem neka fizička terapija za vraćanje kretanja i povrat snage u koljenu, savjetuje Opća bolnica u Massachusettsu. Anti-upalni lijekovi i led su dobar prethodni tretman za smanjenje oteklina i boli. Ozbiljna suza ligamenta može zahtijevati operaciju.
Vaš medijalni kolateralni ligament, ili MCL u zajedničkom stenografskom obliku, je ligament smješten u koljenu. MCL je uobičajena stranica za ozljede sportaša, posebno onih koji su uključeni u sportove kontakta. MCL ozljeda može biti blaga ili teška. Opcije liječenja variraju, a vi trebate poduzeti mjere predostrožnosti - i slijedite upute liječnika - kako ozljeda iscjeljuje.
Video dana
Značajke
Vaš medijalni kolateralni ligament jedan je od četiri glavna ligamenta u vašem koljenu, a pomaže vam davanje koljena stabilnosti, objašnjava web stranica TeensHealth. MCL povezuje koljeno s vašim femurom ili bedrenom kostom, s tibijom ili s kostiju, a nalazi se na unutarnjoj strani koljena.
Ozljeda
Ozljeda vašeg MCL može se sastojati od naprezanja ili uganuća, djelomičnog suza ligamenta ili potpune suze. Ozljeda je prouzročena kada je koljeno natjereno prema unutra u neprirodnom kretanju. To stvara previše napetosti na uže poput MCL, i proteže se ili suze, TeensHealth izvješća. Sport poput nogometa, nogometa i hokeja, gdje je kontakt u području koljena česta, najvjerojatnije će uzrokovati takvu ozljedu.
Pješačka
Opća smjernica za hodanje nakon ozljede MCL je korištenje ručica dok ne budete mogli udobno hodati bez šepanja. Vaš liječnik će vam savjetovati o svojim preporukama. Možda će vam trebati koljena za prsa tijekom prvih nekoliko tjedana da biste dodali podršku i stabilnost na koljeno, primjećuje se bilježnica sustava HealthCare University of Kentucky. Liječenje
Ozljeda vašeg MCL-a može se izliječiti u roku od jednog do šest tjedana, ali vjerojatno će vam trebati barem neka fizička terapija za vraćanje kretanja i povrat snage u koljenu, savjetuje Opća bolnica u Massachusettsu. Anti-upalni lijekovi i led su dobar prethodni tretman za smanjenje oteklina i boli. Ozbiljna suza ligamenta može zahtijevati operaciju.
Neki sportaši i drugi koji su pretrpjeli rastrgan izvješće o MCL-u koji je čuo "pop" kao ozljedu. Prilikom izvođenja vježbi za rehabilitaciju ili u ranim stadijima ponovno stavljanja težine na nogu, zaustavite se ako osjetite bol i idite polako kako biste izbjegli ponovnu ozljedu ligamenta.
