Koliko je kalorija u restoranu Pad Thai?

Sa svojim hranjivim grahoricama, tankim rezancima i slabom tofu, pad Thai može izgledati kao zdrav izbor; međutim, kalorije se mogu brzo dodati u velikim restoranima. Ako završite čitavu ploču, potrošit ćete oko 940 kalorija, što je obično previše za jedan obrok. Kako biste se oprostili prekomjernom kalorijom, podijelite svoj tajlandski tajlandski prijatelj s prijateljem ili uzmite nešto od toga.

Video nad dana

Pad tajlandski u vašoj prehrani

Da biste saznali kako se pad tajlandski uklapa u kalorijski proračun, procijenite koliko kalorija trebate u jednom danu. Prema Harvard Medical School zdravstvenim publikacijama, umjereno aktivna odrasla osoba - što znači da netko tko troši oko 30 minuta dnevno brzi hod, košenje travnjaka ili obavljanje sličnih aktivnosti - gori oko 15 kalorija po funti dnevno. Pomoću ove formule, osoba od 145 funti gori oko 2, 175 kalorija dnevno. Puno restoranski red pad tajlandske bi bio 40 posto tih kalorija, dok bi razumnija pola poretka bila nešto više od 20 posto.