ČEšnjak Detox

Češnjak je tisućljećima medicinski korišten - drevni Egipćani, grobovi u srednjem vijeku koji su vjerovali da ih je zaštićeno od crne kuge i Prvog svjetskog rata i svijeta Vojnici iz II. Rata koji su ga odnijeli kako bi zaštitili gangrenu. Korištenje češnjaka za detoksifikaciju tijela također je drevna praksa, iako zapravo nije moguće ubrzati stopu detoksije tijela koje je napravio vaša jetra i bubrezi. Dok češnjak možda zapravo ne ispire toksine, nudi zdravstvene prednosti.

Video dana

Funkcija

->

Garlic Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Češnjak sadrži velike količine vitamina C koji podupire vaš imunološki sustav i vašu jetru. Sadrži i antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u vašem krvotoku koji su odgovorni za neke od učinaka starenja, kao i povezivanje s određenim vrstama raka i bolesti srca. Češnjak sadrži prirodnu tvar pod nazivom alliin. Kada zgnječite ili odresite svježeg češnjaka, to se razbija u alicin, koji sadrži mnoge ljekovita svojstva češnjaka i također doprinosi snažnom mirisu.

Zablude

->

Glavobolja Foto Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Vaša jetra i bubrezi rade stalno za obradu i izlučivanje toksina. Ako ste razumno zdrava osoba, većina toksina neće se nakupiti u vašem tijelu. Tromost, glavobolja, nadutost i drugi simptomi koji oduševljavaju detoksikaciju na otrovnu nakupinu vjerojatno su rezultat slabe prehrane i blage dehidracije. Čak i ako su toksini iz procesirane hrane i sredstava za zaštitu okoliša nakupili u vašem tijelu, jedući ili pio određenu hranu kao što je češnjak ne bi bilo dovoljno da ih istjera. Prekidanje alkohola, droga ili pušenja može stvoriti otrove, ali je potrebno više od češnjaka da ih očisti.

Stručni uvid

->

Koristi

->

Zgušnjavanje češnjaka Fotografija: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Zgušnjavanje svježeg češnjaka prije kuhanja pomaže u održavanju topline od slabljenja zdravih učinaka alicina. Dodajte češnjak kraj kraj kuhanja kako biste pospješili oštar okus i zadržali što više hranjivih tvari. Uništiti ili rešetkati svježi, sirovi češnjak i potopiti ga u maslinovom ulju da prskati preko salate ili baciti s tjesteninom.

Doplate koje sadrže dobne češnjake su najbolje podupirati vaš imunološki sustav i pomoći tijelu da detox prirodno. Svakodnevno konzumirajte dva do četiri svježeg češnjaka, ili uzimajući između 600 miligrama i 1, 200 miligrama kapsuliranih ili zamrzavanjem sušenih starih češnjaka, što je dovoljno za pomoć vašem tijelu dok se detoksizira.

Upozorenje

->

Bol u želucu Foto osjetljivost: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images < Rukovanje velikim količinama sirovog češnjaka može uzrokovati oštećenja kože. Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, češnjak može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi, antiplateletske lijekove i inhibitore proteaze. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije povećanja unosa češnjaka u bilo kojem obliku. MedlinePlus. com također upozorava da češnjak može uzrokovati krvarenje kod nekih ljudi, pa budite oprezni prije konzumiranja češnjaka prije operacije ili invazivnog zubnog rada.