Kalorije u jajima Tajlandski rezanci
Sadržaj:
Pad Thai, odresci od Tajlanda, izrađeni su od rižinih rezanaca, tofua, kikirikija, povrća, šećera i chilija, a često sadrži i škampi. Posluženi obični, rezanci u jastuci tajlandski sadrže oko 190 kalorija po čaši nakon kuhanja. Međutim, broj kalorija u dovršenom zdjelu varira ovisno o količini svakog upotrijebljenog sastojka.
Video dana
Pad Tajlandski kalorije
Unatoč relativno niskoj kaloričnoj količini rezanaca, energetski gusti sastojci poput kikirikija i šećera, kao i ulja koja se koriste za prženje, mogu brzo podići kalorijski broj pad Thai. U tipičnom tajlandskom restoranu, puni servis tajne tajne može sadržavati oko 940 kalorija, što je polovica onoga što neki ljudi trebaju tijekom čitavog dana.
Izrada donje kalorijske pad Tajlandski
Kako biste smanjili kalorije u Tajlandu, koristite samo raspršivanje oraha ili ih izostavite. Dodajte samo šećer šećera i koristite tofu ili škampi, ali ne oba proteina. Također možete uštedjeti kalorije pomoću spreja za kuhanje umjesto ulja. Dodajte više povrća nego bilo koji drugi sastojak - napunite polovicu brokule i kupusa - da biste smanjili kalorije bez žrtvovanja volumena.
