Dom Život Kalorije u umaku od slanutog chilija

Kalorije u umaku od slanutog chilija

Sadržaj:

Anonim

Slatki pečeni umak je standardni umak za azijske aperitione kao što su proljetne role i wontons, ali sadržaj šećera čini ovaj miris relativno visok u kalorija. Kalorije iz šećera smatraju se prazne jer ne daju nikakve vitamine, minerale ili druge hranjive tvari. Oni, međutim, daju energiju koje vaše tijelo pohranjuje kao masnoću ako premašete dnevne kalorijske potrebe. Ograničite unos slatkog čilijeva umaka kako biste spriječili debljanje.

Video dana

Calorie Breakdown

Jedan recept za slatki chili umak od "Epicurious" sadrži oko 90 kalorija po jedan unca posluživanja. Velika flaširana marka ima sličan profil na 40 kalorija po žlici, što je oko 80 kalorija po unci. Trgovi oko mogu pomoći, budući da jedan brend trgovine sadrži samo 45 kalorija po unci. Međutim, gotovo sve kalorije od slatkog chili umaka dolaze iz šećera. Američka udruga za srce preporučuje ograničavanje dodanih šećera na ne više od 100 kalorija dnevno za žene, a ne više od 150 kalorija dnevno za muškarce.