Vrsta O Hrana koja treba izbjegavati
Sadržaj:
Krvna prehrana, koju je stvorio dr. Peter D'Adamo, temelji se na konceptu da ljudi trebaju jesti ili izbjegavati određenu hranu na temelju njihove vrste krvi. Vrsta O krvi je najčešća na planetu, što znači da većina ljudi treba slijediti ovaj specifičan plan prehrane. Osobe s tipom O krvi trebale bi se usredotočiti na prehranu uglavnom proteina, voća i povrća. Visoka prehrana u tim artikalima neće samo promicati zdravlje, već će također pomoći pri gubitku kilograma.
Video dana
Žitarice
Osobe s krvlju tipa O trebaju izbjegavati žitarice što je više moguće. To uključuje sve što je napravljeno od kukuruza i pšenice, poput kruha i žitarica. Kukuruz i pšenica mogu se naći iu brojnim drugim proizvodima, uključujući umake, juhe, pa čak i konzervirano povrće. Prema stručnjaku za prirodno zdravlje dr. Michael Lam, gluten ometa učinkovitu primjenu inzulina. Budući da će tip O ljudi vjerojatno dobiti tjelesnu težinu uslijed sporije metaboličke brzine, izbjegavanje vrhova inzulina bitno je za održavanje ili gubitak težine. Tip Os također treba izbjegavati sve oblike pečene i slatke robe.
Grah i mahunarke
Tip Os treba izbjegavati grah, leće i druge mahunarke. Bubrega i leća osobito "usporavaju" mišiće, što ih čini manje prikladnim za tjelesnu aktivnost, prema dr. Lamu. Klice i određeno povrće obitelji Brassica, poput cvjetača, također utječu negativno na tip O ljudi. Tip Os može jesti Essene i Ezekiel kruh, koji su napravljeni s proklijanim žitaricama.
Mliječni proizvodi
Prema naturopatu Dorota Wroblewska, ND, BHSc, naši najstariji preci bili su tipa O, što znači da je dijeta za lov i okupljanje najprikladnija. Budući da mliječni proizvodi nisu postali dio naših dnevnih dijeta do mnogo kasnije, najbolje ih je izbjeći. Ograničite unos mliječnih proizvoda i jaja na minimum. Ako ih jedete, provjerite jesu li pune masnoće, a ne obrano, jer mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoća imaju dodatni šećer kako bi nadoknadili nedostatak masti.
