Vježbe za smanjenje miopije
Sadržaj:
- Video dana
- Vizualni trening
- Znanstvenici porazgovaraju o tim tvrdnjama. "The New York Times" je 2009. godine izvijestio da su istraživanja potkrijepila 43 studije učinjene prije 2005. godine u zaključku da su tvrdnje da vježbe oka smanjuju kratkovidost neosnovane. Takve vježbe pomažu samo problemi s fokusom, dvostrukim vidom i problemima konvergencije oka.
- Jedan Bates vježba je dlan, što opušta oči zatvaranjem svu svjetlost. To se postiže stavljanjem dlanova ruku na jagodice.Druga vježba je sunčana, ili okreće zatvorene oči prema sunčevom svjetlu dok ljulja glavu naprijed-natrag.
Desetljećima, praktičari za oku promicali su vježbe oko očiju kao način smanjenja kratkovidnosti. Međutim, nakon pažljivog proučavanja i procjene, službenici američke akademije oftalmologije objavili su 2004. godine da nema dokaza da bi vježbe na oku, kao što je metoda Bates ili druge rutine pokreta oka, imale učinak na smanjenje kratkovidnosti.
Video dana
Vizualni trening
Međutim, ako ste kratkovidan, nema vježbi za oči koje će omogućiti vašim očima da bolje vide. Niti postoje vježbe oka koje će spriječiti da se vaše miopijsko stanje pogoršava.Rutina pokreta očiju
Popularne rutine pokreta oka poput okretanja očiju u krugu ili fokusiranja na pokretne predmete unapređuju se za financijsku dobit ili čak nude besplatno uz tvrdnju da mogu smanjiti potreba za naočalama u miopijskim osobama. Jedna od ovih vježbi je usredotočena na trepereće svjetiljke i još jednu, bušilicu za koordinaciju očnih ruku.Znanstvenici porazgovaraju o tim tvrdnjama. "The New York Times" je 2009. godine izvijestio da su istraživanja potkrijepila 43 studije učinjene prije 2005. godine u zaključku da su tvrdnje da vježbe oka smanjuju kratkovidost neosnovane. Takve vježbe pomažu samo problemi s fokusom, dvostrukim vidom i problemima konvergencije oka.
Ako ste kratkovidan, samo vam oftalmolog može vam pomoći. Oslonite se na njegov savjet, jer oftalmolozi su licencirani liječnici specijalizirani za očne bolesti.
Bates vježbe
Većina vježbi oka za kratkovidnost proizlaze iz vježbi koje je razvio William Bates, M. D., početkom 20. stoljeća. Njegova alternativna terapija za kratkovidnost, temeljena na njegovu uvjerenju da je um odigrao velik dio u uzroku ili poboljšanju kratkovidnosti, naziva se Batesova metoda.
Jedan Bates vježba je dlan, što opušta oči zatvaranjem svu svjetlost. To se postiže stavljanjem dlanova ruku na jagodice.Druga vježba je sunčana, ili okreće zatvorene oči prema sunčevom svjetlu dok ljulja glavu naprijed-natrag.
Treća tjelovježba Bates naziva se ljuljanje, ili nježno lepršavši tijelo naprijed-natrag dok je usredotočio oči na prst koji se nalazio ispred lica. Jednostavno treptanje je četvrta vježba.
Metoda Bates nije priznata ili odobrena od oftalmologa, jedini licencirani liječnici specijalizirani za očne bolesti. Richard E. Bensinger, M. D., oftalmolog u Švedskom medicinskom centru u Seattleu i klinički dopisnik Američke akademije oftalmologije, ističe da se metoda Bates temelji na anatomskoj zabludi koja potvrđuje da vanjski mišići kontroliraju oči. U stvarnosti, oko ima svoj unutarnji mehanizam za fokusiranje.
Zato, ako ste kratkovidni, vježbe oko očiju neće poboljšati vašu viziju.
