10 Genius proizvoda koji će vam pomoći da zaspite
Svi smo bili tamo - u krevetu ste, strpljivo čekate da se iskradete u dubok san, a vi jednostavno ne možete stići tamo. Ti bacaš, okrećeš se i pokušaj sve što možeš smisliti da bi dobio nešto prijeko potrebnog zatvora. Minute se pretvaraju u sate, a onda i više sati, a prije nego što to shvatite, ptice cvrkuću i vaš alarm stvara tu zastrašujuću buku.
Spavanje je toliko važno, ali sa svim stresom, tjeskobom i osvijetljenim zaslonima s kojima se svakodnevno susrećemo, teško je pratiti preporučeni raspored. Nedostatak sna uništava ne samo naša tijela, već i našu kožu. (Zato ga ipak nazivaju ljepotom spavanja.)
Da bismo vam pomogli da se na vrijeme smjestite i spavate cijelu noć, zaokružili smo 10 naših omiljenih proizvoda koji su osmišljeni s tim dragocjenim osam sati na umu. Nastavite se pomicati - duboki san je udaljen samo nekoliko klikova.
Kako se ova svjetiljka zagrijava, smirujuća žarulja boje jantara oslobađa negativne ione u zrak kako bi stvorila ionizirajući učinak. Ovime se pročišćava zrak u vašoj spavaćoj sobi i stvara opuštajuća okolina poput spa. Čist zrak i sjajno svjetlo pomoći će vam da odete u ugodan, predivan san.
Ispustite ovu kremastu biljnu kupku da se topi u toploj vodi i odjednom ćete odgoditi. To je prirodni lijek za spavanje, zahvaljujući eteričnim uljima lavande, jasmina i kamilice. Nacrtajte sebi kupku, pustite da se pjeni i puzite u krevet, osjećajući mekost, umirenost i sanjanje.
Dok ste u krevetu, pokušajte primijeniti ovaj aromatični tretman na zapešća, sljepoočnice i vrat. Možete je čak i trljati na dlanove i udahnuti na minutu. Umirujući miris će smiriti vaš zuji um i poslati vas na spavanje u kojem trenutku.
Utkani s nitima s visokom tehnologijom bakrenog upijanja, ove čarape s jastucima pružaju glađe, mekše i glatkije noge dok obnavljaju vlagu; pomoći će vam u svim suhim, napuknutim petama koje ćete možda imati dok istovremeno zagrijavate noge dok pokušavate spavati. Tjelesna temperatura je presudna za dobru noćnu spavanje, a ove lagane, udobne čarape pomoći će da vam stopala i nožni prsti budu topli tijekom noći.
Iako smo vas već pozvali na važnost opuštajućih mirisa u vašem sapunu, također je najvažnije da vaše tkanine u spavaćim sobama također budu bez stresa. Pomiješajte jastučnicu (i tješitelj i plahte) s ovim terapeutskim sprejom koji pojačava san i smiruje živce.
Skočili smo od radosti kad smo naišli na ovu liniju udobnih, šik pidžama. Više od njihove estetske privlačnosti, tkanina je klinički dokazano da povećava razinu kisika u vašem tijelu - što omogućuje ugodniji san. Da stvarno. Odjeća koju nosite važna je i ovaj će vam spremnik zasigurno pomoći.
Redateljica Faith Xue isprobala je ove pidžame na veličinu i kaže da su joj pomogli ostati hladna unatoč notornim noćnim temperaturama u New Yorku.
Kao i kolekcija svilenih jastučnica, Slip je lansirao masku za oči koja štiti od oštećenja vaše kože i kose. Također se čuva bilo kakvo svjetlo od puzanja dok vi odlazite - win-win.
Ajurvedska ljekarna Rasa balansirajuće ulje za parfeme 32 dolara Ručno izrađena s iscjeljujućim adaptogenima i balansiranjem ayurvedskih biljaka, uključujući i sveti bosiljak i gotu kola, ovo putovanje veličine parfemskog ulja je formulirano kako bi pomoglo tjeskobi, uznemirenosti, PMS-u i depresiji, a sve to dolazi u igru kada pokušavate zaspati. Uzmi ga sa sobom tijekom dana kako bi ostao uravnotežen, i nanesi ga noću prije spavanja kako bi odlutao.
Bookclub Stotine piva samoće Čitanje naočala 40 dolara Prema istraživanjima, rezanje plavog svjetla (ahem, od onih dosadnih ekrana) može ozbiljno poboljšati kvalitetu spavanja koje prijavite svake noći. To se, rekao je, odjava rano nije uvijek izvedivo. Ako radite kasnije nego što se očekuje ili čitate na uređaju, razmislite o ovim (super-elegantnim) naočalama koje blokiraju plavo svjetlo iz The Bookclub. Pomoćnica urednice Erin Jahns ih je vjerno koristila i kaže da joj je večernji ritual značajno pomogao u spavanju. Plus, koliko su divni?
Prema nedavnom postu na Bustleu, ponderirana deka mogla bi biti još jedan strateški ključ za vrhunski san. "To bi moglo pomoći u ponovnom stvaranju udobnosti boravka u maternici", kaže doktor spavanja i psihijatar Alex Dimitriu. "Istraživanje je mješovito, ali čini se da su pregledi ljudi sjajni." Kod Byrdie, mi smo u ovom šik i udoban pokupiti iz Gravity.
Sljedeći korak: kako detoksikirati rutinu spavanja prema holivudskom omiljenom holističkom wellness guruu.
Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada ga je ažurirala Erin Jahns.
