Gubitak tjelesne težine pomoći zaustaviti znoj?
Sadržaj:
Održavanje zdrave težine ima mnoge prednosti, od poboljšanja vašeg zdravlja do poboljšanja izgleda i samopouzdanja. Ako imate prekomjerno znojenje, gubitak težine može smanjiti taj problem. Nisu svi pretjerani znojenje povezani s težinom. Ali čak i ako vaše znojenje ima drugi uzrok, dobivanje zdrave težine je dobra ideja
Video dana
Funkcija
Pretjerano znojenje je također poznato kao hiperhidrozija. Znoj ili znoj tijela je reakcija vašeg tijela da se pregrije. Kada unutarnja temperatura dosegne razinu opasnu, vaše tijelo znoji za regulaciju ili snižavanje temperature, oslobađajući tekućinu koja se sastoji od vode i soli kroz žlijezde znojnice. Isparavanje znoj iz kože hladi tijelo. Žene imaju više znojnih žlijezda od muškaraca, ali muške žlijezde su aktivnije.
Uzroci
Toplo i vlažno okruženje i vježba najočitiji su uzroci znojenja. Dodatni čimbenici koji pridonose prekomjernom znojenju uključuju alkohol, kofein, lijekove i začinjenu hranu. Stanja kao što su vrućica, menopauza, preaktivan štitnjače, niski šećer u krvi i rak može dovesti do pretjeranog znojenja. Emocionalni uzroci poput stresa, tjeskobe, ljutnje, straha i neugodnosti mogu pridonijeti tom stanju.
Učinci
Količina tjelesne težine i tjelesne masnoće mogu biti čimbenik za prekomjerno znojenje. Premještanje zahtijeva više napora s povećanom tjelesnom težinom, koja opterećuje cirkulaciju i stvara unutarnju toplinu. Veće količine tjelesnih masnoća mogu izolirati vaše tijelo, zaglaviti toplinu i podići unutarnju temperaturu. To uzrokuje da vaše tijelo stvara znoj kako bi regulirala vašu temperaturu.
Sprječavanje / Rješenje
Smanjenje tjelesne težine i postotaka tjelesne masti smanjilo bi utjecaj izolacije na vaše tijelo. Dijeta koja uključuje duhovnu hranu također može imati puno kalorija i masnoća, doprinoseći i višim kilogramima i pretjeranom znojenju. Donja tjelesna težina olakšava naprezanje na sustavima vašeg tijela, uključujući vaš krvožilni sustav. To bi moglo smanjiti znojenje. Prekomjerna težina često dovodi do niske samopoštovanja i nepovjerenja u društvene situacije, što može dovesti do većih razina stresa i znojenja. Gubitak težine može pomoći u ispravljanju emocionalnih utjecaja i viših razina znojenja.
Razmatranja
Nemojte pretpostavljati da se prekomjerno znojenje može pripisati samo višoj težini. Znojenje može biti znak medicinskog problema, stoga razgovarajte s liječnikom. Također razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete dijetu i program vježbanja.
