Zašto su tjelesni mišići toliko veliki?

Smješteni na donjoj stražnjoj strani nogu, tjelesni mišići se protežu na gornjem dijelu nogu. Njihov razvoj ovisi o aktivnostima koje obavljate u svom svakodnevnom životu i fokusiranim vježbama koje obavljate kako biste ih poboljšali. Njihova fiziološka šminka može pružiti neke naznake o tome zašto oni mogu biti veliki i visoko razvijeni u nekim ljudima.

Video dana

Značaj

Vaši tjelesni mišići se sastoje od dva glavna mišića. Najudaljeniji mišić je gastrocnemius. Ovaj mišić započinje odmah iza koljena, ali se dijeli u dva dijela, prema Fit Stepu, zdravlju mišića i wellness vodiču. Ako imate izuzetno mišićave mišiće tele, gastrocnemius može izgledati dijamantno oblikovan. Smješteno upravo ispod ovog mišića je mišići podnožja. Ovaj mišić daje tele svoj oblik i djeluje kada vježbate tele vježbe kada sjedite, kao što su sjedenje tele podiže.

Vaši teladi su odgovorni za niz funkcija povezanih s vašim svakodnevnim životom - kad podignete na kugle nogu kako biste došli do polica na vrhu, popne se stepenicama ili premjestite nogu za kick nogometnu loptu, koristite tjelesne mišiće, prema Get Body Smartu. Iz tog razloga, teleći mišići mogu biti vrlo razvijeni ili veliki u onima koji su vrlo aktivni ili koji puno dostižu ili se penju na svakodnevno. Budući da imate dva mišića jedni druge koji u osnovi obavljaju istu funkciju, vježba koja djeluje obično radi drugu - to stvara veličinu mišića.

Proporcionalna briga

Veličina mišića tele često ovisi o relativnoj veličini noge, genetskoj povijesti i aktivnostima koje obavljate. Na primjer, neki ljudi mogu imati veće bedra i telad s malim mišićnim tonom - uvjet poznat kao "piletina" - dok drugi imaju velike, razvijene teladi i malo mišića u nogama, prema Shape Fitu. Ključ tada postaje proporcionalna ravnoteža kako bi se osigurala da su teladi proporcionalne ostatku tijela.

Vježbe

Za smanjenje velikih mišića tele, pokušajte povećati količinu reps koje koristite na vježbe tele, a smanjuje težinu - to pomaže da vitke noge, prema tinktu Reduction, zdravlje i wellness site posvećen toniranje teladi, Istezanje programa također može pomoći u smanjenju tjelesne težine. Ako vam tele nisu dovoljno velike, sjedeći i stojeći tele mogu pomoći, prema formi Fit.

Upozorenje

U nekim slučajevima, velike teladi mogu biti znak ozbiljnijih stanja, prema američkoj akademiji obiteljskih liječnika. Ako tele ili samo jedno tele izgledaju natečeno, crveno ili toplo na dodir, vaš veliki mišić tele može biti posljedica opstrukcije vene, što je poznato kao duboka venska tromboza.Ovo je vrlo opasno stanje koje može dovesti do moždanog udara ako se ne dijagnosticira. Potražite procjenu liječnika ako vaš veliki tjelesni mišić može biti posljedica ovog ili nekog drugog zdravstvenog stanja.