Bijela pizza

Bijela pizza može biti dio uravnotežene prehrane kada se konzumira umjereno. Držite se jednog ili dva komada kako bi kalorije bile pod kontrolom. Naručite razne povrće kako bi dobili važne hranjive tvari.

Video dana

Identifikacija

Bijela pizza je vrsta pizze koja se priprema bez marinara umaka. Umjesto marinara, može se koristiti ulje, maslac ili Alfredo umak. Ostali začini mogu uključivati ​​češnjak, peršin, origano, bosiljak ili crni papar, među ostalim mogućim izborima.

Iznos

Dio bijelog pizza sadrži oko 274 kalorija, prema stranici FatSecret. Ako pratite 2 tisuću kalorija, dva će vam komada staviti na 27 posto dnevne kalorijske dodjele. Slice sadrže 9.7 grama masti, od čega je 9.9 zasićeno. Sadrži 21 miligrama kolesterola, 511 miligrama natrija, 75 miligrama kalija, 34.7 grama ugljikohidrata i 11.1 grama proteina.

Klinika Cleveland upućuje na traženje pola sira tijekom blagovanja ili naručivanja pizze. Da biste dobili protein, naručite bijelu pizu s piletinom. Ili napravite vlastitu pizu s visokom vlaknastom, cjelovitom korom. Klinika Cleveland preporučuje upotrebu nemasnog ricotta sira ili umak od Alfredo u bocama s niskim sadržajem masnoća, kako bi se dobila bijela pizza s niskim sadržajem masti.