Može li tjelesno djelovati utjecati na razine TSH?
Sadržaj:
TSH označava hormon koji stimulira štitnjaču. Ovaj hormon proizvodi pituitary gland, mala žlijezda u podlozi mozga, i započinje složeni proces koji regulira endokrin funkciju tijekom ostatka tijela. Zbog svoje regulatorne sposobnosti, TSH će odgovoriti na sve promjene koje se javljaju tijelu, posebno ako su inducirane vježbanjem.
Video dana
Prethodne definicije
TSH razine su mjera količine stimulirajućeg hormona štitnjače u krvi. TSH govori štitnjaču - koja se nalazi u vratu - za sintetizaciju i oslobađanje hormona tiroksina (T4) i trijodotironina (T3). Oba ova hormona utječu i kontroliraju metabolizam tijela.
Učinci tjelovježbe
Odnos između vježbanja i metabolizma je tijesno povezan. Kada se razina vaše aktivnosti povećava, vaše tijelo također mora povećati broj otkucaja srca i pretvorbu kisika i kalorija u molekulu poznatu kao ATP, glavni nositelj energije u stanicama. Smatra se da je povećana aktivnost štitnjače veća učinkovitost mehaničkog rada koju izvode mišići koji vježbaju. Ostali čimbenici mogu igrati ulogu, uključujući temperaturu okoline i razinu obuke, prema istraživanju objavljenom u časopisu "Neuroendokrinološka slova". Dokazi također upućuju na zaključak da ako energetski izdaci vezani za vježbanje premašuju unos kalorija, onda bi se moglo potaknuti niska T3 stanje.Circadian Ritmus
Razina TSH prirodno prati cirkadijanski ritam, ciklus otprilike 24 sata koji upravlja biokemijskim, fiziološkim i bihevioralnim procesima u živim organizmima.Studija objavljena u "American Journal of Physiology" otkrila je da se TSH povećava do maksimalne razine noću. Vremenski raspored treninga, međutim, može promijeniti vaš TSH ritam. Vježbanje noću može odgoditi ritam TSH za 1 ili 2 sata, prema posebnoj studiji objavljenoj u "American Journal of Physiology."
