Koja su alkoholna pića najniža u kalorijama?

Budući da je alkohol uglavnom fermentirano piće škroba i šećera, njegova prehrambena korist je relativno minimalna - alkohol ne sadrži vitamine ili minerale koji mogu nadoknaditi unos kalorija. Međutim, alkohol također ima blage anestetičke ili smirujuće svojstva koja mogu učiniti atraktivnim na kraju dugog dana. Pronalaženje low calorie alkoholnih pića pruža vam mogućnost da se upuštati bez slanja vaše prehrane s tračnice.

Video dana

Svjetlo pivo

->

Lagano pivo ima relativno malo kalorija. Fotografski kredit: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Lagano pivo ima relativno malo kalorija. Neke marke nude alternativu laganog piva koja sadrži manje od 100 kalorija po 12-oz. posluživanje, drugi se kreću u većoj količini, između 120 i 130 kalorija u 12-oz. servirati. To može učiniti privlačnim kao niskokalorični izbor. Međutim, lagani pivo je također lakši u sadržaju alkohola, oko 3 posto. Redovito pivo ima između 3 i 8 posto alkohola.

Vino

->

5 oz. posluživanje vina pruža oko 150 kalorija. Foto kredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images

5 oz. posluživanje vina pruža oko 150 kalorija. Bijelo vino je oko 12 posto alkohola, a crno vino oko 14 posto alkohola. Da bi bijelo vino bilo još niže u kalorijama, razrijedite ga s pjenušavom vodom. Rezultirajuće bijelo vino sprzivač ne samo da ima manje kalorija, ali također ima niži sadržaj alkohola. Izbjegavajte koristiti pjenušavom vodom s dodanim okusima jer može neugodno utjecati na okus vina.

Straight Shot

->

A 1,5-oz. metak likera ima oko 150 kalorija. Fotografski kredit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

1. 5 oz. metak likera ima oko 150 kalorija, ali pakira snažan udarac. Većina destiliranog alkohola je moćniji od laganog piva ili vina. Kada se pomiješaju s voćnim sokom, slatkim mješavinama za piće ili soda, vaše piće postaje mnogo kaloričnije. Destilirana pića, kao što su votka, gin i rum, označeni su dokazom, što je sadržaj alkohola, udvostručen. Primjerice, 40 bočica za provjeru destilirane tekućine je 20 posto alkohola. Što je veći dokaz, to je moćniji liker.

Bez mlijeka bez šećera

Kad konzumirate piće, vaše tijelo gori alkohol prvi, prije bilo koje masti, ugljikohidrata ili proteina. Iako neki proizvodi tvrde da su alternativni lijekovi s niskim sadržajem ugljena, što ukazuje da su oni također niski u kalorijama, alkohol u ravnom obliku ne sadrži ugljikohidrate. Kalorije su izvedene iz sadržaja alkohola. Ako koristite šećerne mješalice, tada će koktel biti niži u kalorijama nego uobičajenu mješavinu.