ŠTo ležeći bicikli rade za Abs
Sadržaj:
Iako ležajni bicikl ne pruža jačanje prednosti trbušnih mišića, to je učinkovit oblik kardiovaskularne vježbe, koji vam može pomoći da sagorijevati kalorije i smanjuju masno tkivo cijelim tijelom, uključujući i na vašem djetinjstvu. Manje masnoće znači da će vaš abs biti vidljiviji, što može posuditi na fit i estetski ugodan stas.
Video dana
Fat Burner
Opremljen sa stolicom u obliku kantice, polu-položaj položaja ležećeg bicikla podiže pritisak s leđa, omogućujući udoban trening kardio bez bolova u leđima. Iako je pozicioniranje tijela koje se koristi na ležećem biciklu vjerojatno neće umoriti vaše mišiće trbuha niti uzrokovati rast trbušnog mišića, vožnja biciklom može vam pomoći da smanjite ukupni postotak masnog tkiva. Harvard Health Publications izvještava da 30 minuta umjereno brzog jahanja može izgorjeti između 200 i 300 kalorija, ovisno o vašoj težini.
