ŠTo čini nokte rastu dugo, snažno i brzo?
Sadržaj:
Brojni čimbenici utječu na zdrav rast noktiju. Dok nokti odrasle osobe rastu prosječno 1/10 inča mjesečno, dječji nokti rastu brže od odraslih noktiju, a stopa rasta smanjuje kako starimo. Drugi čimbenici koji utječu na rast nokta uključuju malnutriranost, slabu cirkulaciju i paralizu udova, kao i učinke kemoterapije. Možete promicati zdrav rast noktiju brigu o noktima.
Video dana
Kako nokte rastu
Rast noktije započinje u podlozi nokta pod kutikulom u dijelu koji izgleda kao bijeli polumjesec. Ovo područje se naziva matrica noktiju ili noktiju, a sastoji se od skupine specijaliziranih stanica koje proizvode proteinsku keratin. Nove stanice guraju starije stanice prema gore i keratin u starijim stanicama se stvrdne u kompaktne slojeve koji tvore pločicu nokta, tvrdi dio vašeg nokta.
Zaštitite vaše nokte
Zaštitite nokte kako biste ih održali zdravima i jakima. Nemojte ugristi nokte ili pokupiti na svojim kutikulama; ove navike mogu oštetiti krevet noktiju ili dovesti do infekcije. Povlačenje na spone je još jedan potencijalni izvor infekcije koji se može izbjeći rezanjem vješalice na lagani vanjski kut. Pronađite odgovarajući alat kada trebate zalupiti ili odabrati nešto. Korištenje noktiju kao alata može uzrokovati oštećenje noktiju.
Izbjegavajte dehidraciju
Zdravi nokti trebaju vlagu. Vaši nokti mogu postati dehidrirani kroz česte pranje ruku i sušenje, izloženost proizvodima za čišćenje i otapala poput uklanjanja laka, hladnih i suhih vremenskih uvjeta i normalnog starenja. Pomažu u sprječavanju dehidracije noktiju vlaženjem ruku i noktiju nakon što ih operete i na spavanje, izbjegavajući dugotrajne kupke i tuševe, pomoću sunčališta kako biste izbjegli opekline na rukama i nosite rukavice kada izađete na hladnom i suhom vremenu.
Nail Care
Smanjite vjerojatnost podijeljenog nokta uzimanjem vremena za upijanje noktiju prije nego što ih uklonite. Obrišite ih nakon tuširanja ili tuširanja. Koristite finu datoteku ili ploču za žbuku kako biste svoje nokte spremili u jednom smjeru. Ako manikurist brine o noktima, izbjegavajte infekciju provjerom da su alati pravilno sterilizirani. Nemojte manikurist maknuti kožicu, jer to može dovesti do infekcije.
Stručni uvid
Dijetetske promjene, multivitamine i dodatke za želatine općenito neće pomoći vašim noktima, iako dodatak prehrani može poboljšati rast noktije kod onih koji su zapravo pothranjeni. Dokazi, međutim, upućuju na to da dodavanje vitamina B biotina može biti korisno u smanjenju raspada i povećanju debljine krhki noktiju. Obavijestite svog liječnika ako primijetite promjene poput žutog obezbojenja, pittinga ili uvijanja noktiju jer takve promjene mogu biti znakovi zdravstvenog problema.
