ŠTo povećava grudi?

Pubertet i menstruacija

Najočitiji uzrok povećanja grudi je pubertet. Tijekom ovog razdoblja djevojčice, jajnici počinju proizvoditi estrogen. Ovaj hormon uzrokuje nakupljanje masnoća u grudima. Akumulirajuća mast uzrokuje da grudi rastu prema gore dok ne dostignu veličinu odrasle osobe. Nakon što djevojka započne svoje vrijeme, može doživjeti privremenu oticanje dojke tijekom doba mjeseca neposredno prije početka menstruacije. Ovaj kratkoročni rast uzrokuje žlijezde u grudima koje se povećavaju u slučaju trudnoće. Jednom kad menstruacija počne, grudi se vraćaju na normalnu veličinu.

Kontracepcija i trudnoća

Tijekom trudnoće, hormon progesteron spreman grudi za proizvodnju mlijeka. Grudi rastu veće zbog dodatnih masnoća i natečenih mliječnih žlijezda. Grudi ostaju uvećane dok majka doji djetetu. Nakon što je dijete odsutno od majčinog mlijeka, grudi se često vraćaju na izvornu veličinu ili čak mogu postati manja. Korištenje hormonske metode kontracepcije, kao što je pilula za kontrolu rađanja, također može učiniti grudi veće jer takve metode sadrže hormone koji oponašaju učinke trudnoće. Nuspojava zadržavanja tekućine također može nabubriti grudi.

Budući da grudi sadrže masnoće, ako žena dobije težinu u obliku masnog tkiva, njezine se grudi također mogu povećati. Vježba može smanjiti veličinu grudi spaljivanjem masnog tkiva. Vježbanje prsnih mišića ispod grudi može se suprotstaviti izgubljenom masnom tkivu dojke. Veće prsne mišiće daju iluziju većih grudi. Jaki pectorals također mogu učiniti grudi čvršće. Push-ups, press prsima, prsni muhe i prigušnice su neke od mnogih vježbi koje mogu pomoći ojačati prsnike.