ŠTo je dopunjavanje fitonutrijentima?
Sadržaj:
Mnogi općenito dostupni dodaci tvrde kako spojevi sadržani u dodatku mogu spriječiti različite bolesti. Zbog široke raznolikosti ovih dodataka može biti teško shvatiti što se nalazi u svakoj od njih i kako oni mogu imati koristi od zdravlja. Phytonutrients je pokriven pojam za određene vrste dodataka.
Video dana
Identifikacija
Pojam phytonutrient se, etimološki govoreći, razgrađuje u "hranjive tvari iz biljaka". Ove hranjive tvari važan su dio prehrane, osobito zato što ih tijelo ne može proizvesti ili koje se dobivaju od životinjskih proizvoda. Fitonutrijenti su često različiti od drugih hranjivih tvari kao što su vitamini, minerali, proteini, masti i ugljikohidrati, AskDrSears. com bilješke
Fitonutrijenske dodatke
Dodatak fitonutrijent je proizvod koji sadrži nekoliko različitih fitokemikalija. Ti se dodaci obično pojavljuju u obliku tableta ili kapsula, iako se mogu prodati i kao prašci ili tekućine. Budući da izraz "phytonutrient" obuhvaća mnogo različitih kemikalija, fitonutrijenske dodatke mogu sadržavati mješavinu mnogih različitih biljnih derivata.Prednosti
Jedna od glavnih prednosti dodataka fitonutrijentima je da oni pomažu povećati količinu tih vrijednih hranjivih tvari u ljudi koji inače ne konzumiraju dovoljno voća i povrća. Mnogi ljudi ne jedu dovoljno voća i povrća kao dio svoje dnevne prehrane, što znači da oni troše manje količine fitonutrijenata.
Nedostaci
Jedan od glavnih problema s dodatkom fitonutrijenata je nedostatak regulacije u proizvodima. Označavanje i oglašavanje nisu tako čvrsto kontrolirani kao i većina lijekova. Ljudi koji uzimaju dodatke fitonutrijentima također ne primaju sve vlakna, vitamine i druge važne spojeve koji se nalaze u voću i povrću, BioPharmasci. com bilješke. To znači da dodatak fitonutrijentima možda neće moći potpuno zamijeniti prednosti jedenja voća i povrća, iako su bolji od ničega.
