ŠTo je tijelo nedostaje za suhe čavle?
Sadržaj:
- Video dana
- Identifikacija
- Suhi, krhki nokti mogu biti znak starenja, prema MedlinePlus-u, ali mogu ukazivati i na temeljne zdravstvene uvjete. Bolesti štitnjače kao što su hipertireoza i hipotireoza mogu uzrokovati lomljive nokte ili cijepanje noktiju, stanje koje se naziva onikoliza. Suhi, krhki nokti koji se vertikalno razdvajaju mogu biti od nasljednih rješenja ili rješenja za čišćenje kućanstva. Psorijaza noktiju je sirova, ljuskava koža i uzrokuje da se ploča za nokte osuši i raspadne. Malnutricija ili nedostatak vitamina može dovesti do nezdravih noktiju zbog nedostatka vlage.
- Stanje vaše prehrane utječe na nokte i tkiva, kao što su nokti rastu brzo, što ih čini lako mjerljivim za stopu rasta. Promjena u noktima mogla bi pružiti informacije o stanju nedostatka hranjivih tvari, prema "The Journal of Nutrition. "Promjene u noktima za koje se sumnja da su povezane s prehranom uključuju poprečnu, uzdužnu rupu, krhkost i" žlicu noktiju ". "Nutrijenti povezani s promjenom izgleda noktiju su vitamini, željezo, kalcij, cink, fluor, bjelančevine i nezasićene masti. Iako nokti čine uglavnom keratin, vrsta bjelančevina, način oblikovanja tkiva sugerira da nokti uključuju kolesterol, različite metale i najmanje 11 drugih hranjivih tvari.
- Suhi, krhki nokti mogli bi ukazivati na nedostatak kalcija, vitamina A, proteina i željeza, prema web stranici Nestle Family. Biotin, najčešće povezan s zdravljem noktiju, često se koristi za liječenje lomljivih noktiju, prema web stranici Skin and Aging. Minerali kao što su cink, selen i silicij također su dobri za nokte. Izvori hrane koji sadrže biotin uključuju žumanjake, kvasac, orašaste plodove i soje. Mlijeko i mliječni proizvodi su veliki izvori za protein, kalcij i cink. Mršavih mesa, ribe i peradi pružaju bjelančevine, željezo i cink, kao i mahunarke.Hrana bogata vitaminom A uključuje zeleno lisnato povrće i žuto ili narančasto povrće.
- Nokti mogu puno reći o osobi, pa se najprije morate obratiti svom liječniku kako biste utvrdili razlog za vaše suhe nokte i prije početka bilo kakvih dodataka. Ukupna dobra prehrana pomoći će vam da vam daju zdrave nokte. Pijte puno vode kako bi ih održavali i hidratacijom.
Vaši nokti su vanjski pokazatelj vašeg unutarnjeg zdravlja i mogu prikazati pothranjenost ili znakove bolesti, poput bolesti srca ili dijabetesa. Nokti su važni jer štite i podupiru tkivo u prstima. Suhi nokti mogu ukazivati na nekoliko različitih problema i mogu ukazati na prehranu koja nedostaje u određenim hranjivim tvarima.
Video dana
Identifikacija
Nail je sastavljen od laminiranih slojeva proteina zvanog keratin, prema Mayo Clinic. Oni rastu iz područja u podnožju nokta. Od ispod kožica, nove stanice rastu i stare ćelije postaju tvrde i kompaktne, tvoreći vidljivi nokat. Zdravi nokti su glatki, ujednačeni u boji i dosljedni i nemaju brazde, utore, mrlje ili obezbojenje. Vertikalni grebeni su bezopasni i mogu se razviti s godinama.
Suhi, krhki nokti mogu biti znak starenja, prema MedlinePlus-u, ali mogu ukazivati i na temeljne zdravstvene uvjete. Bolesti štitnjače kao što su hipertireoza i hipotireoza mogu uzrokovati lomljive nokte ili cijepanje noktiju, stanje koje se naziva onikoliza. Suhi, krhki nokti koji se vertikalno razdvajaju mogu biti od nasljednih rješenja ili rješenja za čišćenje kućanstva. Psorijaza noktiju je sirova, ljuskava koža i uzrokuje da se ploča za nokte osuši i raspadne. Malnutricija ili nedostatak vitamina može dovesti do nezdravih noktiju zbog nedostatka vlage.
Stanje vaše prehrane utječe na nokte i tkiva, kao što su nokti rastu brzo, što ih čini lako mjerljivim za stopu rasta. Promjena u noktima mogla bi pružiti informacije o stanju nedostatka hranjivih tvari, prema "The Journal of Nutrition. "Promjene u noktima za koje se sumnja da su povezane s prehranom uključuju poprečnu, uzdužnu rupu, krhkost i" žlicu noktiju ". "Nutrijenti povezani s promjenom izgleda noktiju su vitamini, željezo, kalcij, cink, fluor, bjelančevine i nezasićene masti. Iako nokti čine uglavnom keratin, vrsta bjelančevina, način oblikovanja tkiva sugerira da nokti uključuju kolesterol, različite metale i najmanje 11 drugih hranjivih tvari.
Izvori
Suhi, krhki nokti mogli bi ukazivati na nedostatak kalcija, vitamina A, proteina i željeza, prema web stranici Nestle Family. Biotin, najčešće povezan s zdravljem noktiju, često se koristi za liječenje lomljivih noktiju, prema web stranici Skin and Aging. Minerali kao što su cink, selen i silicij također su dobri za nokte. Izvori hrane koji sadrže biotin uključuju žumanjake, kvasac, orašaste plodove i soje. Mlijeko i mliječni proizvodi su veliki izvori za protein, kalcij i cink. Mršavih mesa, ribe i peradi pružaju bjelančevine, željezo i cink, kao i mahunarke.Hrana bogata vitaminom A uključuje zeleno lisnato povrće i žuto ili narančasto povrće.
Razmatranja
