ŠTo namirnice jesti za dijabetičare s proljevom

Tipična prehrana dijabetesa leti se pred većina prehrambenih preporuka za dijabetičare. Dok je većina dijabetičkih dijeta bogata vlaknastim voćem, povrćem i grahom, hrana koja pomaže ublažavanju simptoma proljeva obično je upravo suprotna. Međutim, to ne znači da morate trpjeti proljev samo da se pridržavate vašeg dijabetičkog plana obroka. Postoji nekoliko dijabetičnih hrane koja vam pomaže da se brže odustavi od proljeva. Ako imate proljev koji traje dulje od pet dana ili se kombinira s groznicom, Medicinski centar Sveučilišta Maryland savjetuje da se obratite svom liječniku.

Video dana

Voda

Nakon što ste patili od proljeva, vaš prioritet broj jedan je rehidracija. Izgubili ste znatne količine tekućine i najbolji način da se vratite je kroz vodu, izvijestio je Health Castle. Pića koja sadrže elektrolit kao što su Pedialyte i Gatorade mogu pomoći u vašim hidracijskim naporima. Međutim, oni imaju tendenciju da budu visoki u jednostavnim šećerima i treba izbjegavati ili ograničiti ako imate dijabetes. Zato je čista voda - koja je slobodna od kalorija i šećera - najbolji izbor. Zdravstveni dvorac preporučuje da pijete najmanje osam čaša tekućine dnevno kako biste nadoknadili tekućinu izgubljenu tijekom proljeva. Uz vodu, također možete rehidrirati s dijabetičkim alkoholima kao što su bezalkoholna kava bez kofeina ili dijetalna soda.

Kuhani povrće

Povrće i ostali leguminozi bogati vlaknima treba izbjegavati dok pati od proljeva, izvještava Health Castle. Vlaknasta hrana može pogoršati proljev. Međutim, to ne znači da morate dobiti ugljikohidrate od škroba povrća poput bijelog kruha i krekera. Kuhajući vaše povrće opsežno, tako da su mekani, još uvijek možete jesti povrće uključeno u vašu prehranu, a da ne izgubite proljev. Također možete razmotriti uklanjanje kože ili sjemenki od povrća poput rajčice i patlidžana prije nego ih pojede.

Banane su "B" u uobičajeno korištenoj B.R.A.T. dijeti za proljev. Dok B. R. A. T dijeta ostaje neprovedena, Medicinski centar u Marylandu ili UMMC, izvještava da banane mogu poboljšati simptome proljeva. Također, banane u umjerenim količinama su dio zdravog dijabetičkog dijeta. Međutim, ograničite unos banane na jedan ili dva posluživanja dnevno budući da su visoki u voćnim šećernom fruktozu. Mayo Clinic upozorava da prekomjerno unos fruktoze može izazvati proljev kod osoba koje su fruktozne netolerantne.