Koje su prednosti uzimanja lanenog ulja pri spavanju?

Dostupno u tekućoj ili mekoj kapsuli, flaxseed ulje je najavljeno za mnoga ljekovita svojstva na web stranici Medicinskog centra Sveučilišta Maryland. Laneno ulje, ponekad poznato kao ulje od lanenog ulja, ima tri korisne komponente uključujući proteine, masne kiseline i vlakna. Zagovornici ulja za laneno ulje smatraju da je svaka komponenta odgovorna za određenu vrstu iscjeljenja. Prednosti uzimanja lanenog ulja u vrijeme spavanja su višestruki; međutim, korisnici trebaju biti svjesni da kao dodatak ulje za laneno ulje nije zajamčeno da liječi ili liječi bilo kakve bolesti.

Video dana

Održavanje mišića

Za sportaše ili one koji tijelo oblikuju, ulje za laneno ulje uzeto u vrijeme spavanja ima mišićno-koštane prednosti, prema internetskoj stranici Bnet Health Publications. U kombinaciji s protresanjem proteina, pokazalo se da laneno ulje produljuje probavu i razgradnju proteina. Ovo produženje sloma omogućuje proteinski nusproizvodi, kao što su aminokiseline za izgradnju mišića, ostati u sustavu tijekom cijele noći.

Masne kiseline, omega-3 i omega-6, su kardiovaskularne zaštitne komponente lanenog ulja. Potencijal za laneno ulje za sprečavanje srčanog udara, moždanog udara i visokog krvnog tlaka se raspravlja. Healthvitaminsguide. com navodi da flaxseed može pomoći u regulaciji otkucaja srca, dobro za one s aritmijama ili poremećajima srčanog udara. Uzeto u vrijeme spavanja, ulje za laneno ulje cirkulira u sustavu tijekom odmora.

Protuupalno

Omega-3 masne kiseline u laneno ulje mogu pomoći u smanjenju upale po cijelom tijelu. Upalne bolesti kao što su artritis, lupus i upalne bolesti crijeva mogu dobiti olakšanje redovitom uporabom lanenog ulja. U članku iz 2002 "Journal of American College of Nutrition" navodi se da su omega-3 masne kiseline koncentrirane u ribljim uljima, prisutne su u lanenu sjemenu i mogu se koristiti i za ublažavanje ulceroznog kolitisa i autoimunih poremećaja koji uzrokuju upala po cijelom tijelu.

Zatvor i čišćenje crijeva

Vlakna komponenta lanenog sjemena prenosi svoje ljekovita svojstva na izražene dodatke ulja. Ovo vlakno može očistiti debelo crijevo i regulirati pokrete crijeva, potencijalno uklanjanje konstipacije. Prema Healthvitaminsguideu. com, laneno ulje je korisno kod onih koji pate divertikulitis, bolnu upalu debelog crijeva. Uzeto u vrijeme spavanja, ulje za laneno ulje može raditi u utrobi preko noći, stvarajući blagi, prirodni pokret jutarnjih crijeva.